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    1. 失眠快一年了怎么辦?

      男, 37歲

      2020-03-19 1063次

      病情描述:

      失眠快一年了怎么辦?

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      首先建議應(yīng)該消除對失眠的恐懼,建立良好的睡眠習(xí)慣,睡前不要過于興奮,不要飲用濃茶咖啡,保持睡眠環(huán)境的安靜舒適,另外建議午睡的時間不要過長,白天可以適當(dāng)增加一些體力活動來改善夜間睡眠。

      意見建議:

      通過上述自我調(diào)節(jié)方式,不能改善睡眠,建議可以神經(jīng)內(nèi)科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下明確引起失眠的原因并及時消除,必要時可服用促進(jìn)睡眠的藥物。

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