問孕婦腿抽筋怎么補鈣
病情描述：
孕婦腿抽筋怎么補鈣
答醫(yī)生回答
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院骨科
2020-06-14
病情分析：
意見建議：
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孕婦腿抽筋是什么原因孕婦腿抽筋多由缺鈣引起，因為孕婦在孕周期，因鈣質等微量元素及營養(yǎng)物質需要增大，容易攝入不足引起不適癥狀。還有孕婦的體重逐漸增加，雙腿的負重加重，腿部的肌肉經常處在疲勞狀態(tài)，也會引起抽筋。所以孕婦為了避免腿部的抽筋，應該注意不要使腿部肌肉過度疲勞，不要穿高跟鞋走路，睡前對雙腿及腳進行按摩，睡時將腿墊高。此外還要多吃富含鈣及維生素的食物，適當補充鈣劑、維生素D，病情嚴重者需要到醫(yī)院進行治療，補充鈣劑。
01:32
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-26 3382次
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節(jié)、跖趾關節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節(jié)、背伸跖趾關節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 24987次
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孕婦腿抽筋怎么辦孕婦腿抽筋是指孕婦在妊娠期間常常出現(xiàn)小腿抽筋，醫(yī)學上稱之為腓腸肌痙攣，大約半數以上孕婦，在孕中期會出現(xiàn)腿部抽筋，尤其是晚上睡覺時容易發(fā)生。出現(xiàn)這種現(xiàn)象多是由于疲勞、鈣缺乏、飲食不均衡、寒冷或者睡姿不當所引起。表現(xiàn)為突發(fā)性、疼痛性、不自主地腓腸肌強烈收縮，肌肉明顯隆起，觸之較硬且不能放松，伸展肌按摩患者可以或緩解。每次發(fā)生數分鐘，邊側性，可以左右交替發(fā)生，多在夜間睡眠時尤其是在寒冷夜間發(fā)生。發(fā)生小腿抽筋，可以迅速掐壓手上合谷穴和上嘴唇人中穴，掐壓二十到三十秒之后疼痛就會緩解，有效率可以達到90%。如果再配合用熱毛巾按揉或用手按摩效果會更好?；蛘哂贸榻钚⊥葘仁治罩榻钔饶_趾用力向上拉，同時用同側手掌壓在抽筋小腿膝蓋上幫助小腿伸直。語音時長 1:39”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-23 12069次
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孕婦睡覺腿抽筋怎么辦孕婦睡覺腿抽筋可以通過一些綜合措施來緩解。首先應該立即放松，并且對抽筋的腿部，進行局部的按摩，能夠幫助逐漸緩解腿部肌肉緊張的狀態(tài)，放松肌肉之后，就能夠緩解腿部抽筋的癥狀。另外還要注意平時不能過于勞累，也不要站立過久，可以適當的多曬一下太陽，做一些孕婦操，適當補充維生素d等，可以促進鈣的吸收。必要時還要檢查骨密度水平，如果明確有明顯的缺鈣，還可以適當的補充鈣劑，通常通過這些措施，能夠緩解因為缺鈣而引起睡覺腿抽筋的癥狀。語音時長 01:17”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2022-04-19 1139次
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孕婦腿抽筋怎么辦孕婦腿抽筋考慮多數是缺鈣引起的，可以補充鈣，并注意多曬太陽，營養(yǎng)均衡飲食，必要時需要去醫(yī)院產科就診行微量元素檢查，根據結果再行治療，并注意飲食葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，定期產科檢查。
董泗霞
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-30 1702次
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孕婦小腿抽筋怎么緩解孕婦腿抽筋后，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘后，疼痛癥狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的癥狀會消失。如果疼痛的癥狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放松腿部的雞肉，疼痛感就沒那么重。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-12-11 3004次
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孕婦腿抽筋怎么緩解孕婦腿抽筋需要根據具體的情況判斷如何緩解，如果是因為孕婦的體重增加引起的腿抽筋，需要注意保暖，使用熱毛巾濕敷，如果是因為血液中缺鈣導致的腿抽筋，建議適當的補充鈣及維生素的方式緩解腿抽筋的現(xiàn)象。孕婦在孕期的時候體重會逐漸增加，長時間的過度負重，會對腿部造成一定的壓力，此時孕婦需要注意休息，避免長時間的
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-11 844次
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孕婦腿抽筋怎么緩解孕婦腿抽筋，這一常見癥狀，通?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩、伸展肌肉和調整生活習慣等方式得到有效緩解。鑒于孕期身體的特殊性，選擇緩解方法時需注重安全性和實效性。一、非藥物緩解方法1、熱敷：使用熱毛巾或熱水袋輕敷抽筋部位，可改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-17 0次
