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• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運動，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫(yī)院指導使用。

  

  01:36
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-09-27 3011次

• 脂肪肝怎樣預(yù)防

  脂肪肝是可以預(yù)防的，它的預(yù)防要根據(jù)不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預(yù)防。

  

  01:40
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6721次

• 怎樣能減脂肪肝
  要想減掉脂肪肝，一定要做好預(yù)防。本病是可以預(yù)防，也是可以治療。平常一定要重視體育鍛煉，將體內(nèi)過多的脂質(zhì)代謝掉，還要注意飲食的控制，盡量做到低脂低糖飲食，將血脂控制在正常范圍，體重指數(shù)控制在正常范圍，這是很有利于脂肪肝的恢復(fù)。平常一定要定期監(jiān)測血脂，肝功能和肝臟彩超等情況。如果出現(xiàn)明顯肝功能異常，一定要給予積極的保肝治療，可以選擇雙環(huán)醇，水飛薊賓，多烯磷脂酰膽堿等藥物進行護肝。一定要重視本病，早期會出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，所以一定要充分的認識這種疾病。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-05 1532次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  脂肪肝的患者在生活中一定要進行合理的調(diào)理。第一，一定要在飲食方面及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物，盡量少吃動物性的脂肪以及甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含纖維素的食品及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前不能吃任何食物。第二，每天一定要堅持至少三十分鐘以上的有氧運動，可以選擇慢跑、打球、跳舞等，這樣可以加強體內(nèi)脂肪消耗，加快新陳代謝速度。第三，避免使用藥物，不管是中藥還是西藥，進入人體之后都會經(jīng)過肝臟來進行解毒。在選用藥物的時候一定要慎重，盡量選擇對身體副作用小的藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，千萬不能用，不然會加重肝臟的負擔。另外一定要保持良好的心態(tài)，不能暴怒，也要注意勞逸結(jié)合。
  語音時長 1:28”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-04 12153次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要做到飲食方面的管理，還需要堅持的鍛煉身體，可以跑步，騎車，游泳，爬山等運動，這樣可以消耗掉體內(nèi)過多的脂肪可以選擇雙環(huán)醇。熊去氧膽酸膠囊，還原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意見建議：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗細搭配營養(yǎng)均衡，最好是吃一些富含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸類動物內(nèi)臟以及肥肉。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-19 1001次

• 跳舞能減脂肪肝嗎
  病情分析：跳舞也能減輕脂肪肝，因為跳舞也是一種比較健康的運動方式，通過跳舞可以控制體重，對于脂肪肝的患者也是有一定幫助的。另外脂肪肝的患者可以進行慢跑，騎行，瑜伽，游泳等運動，來控制體重，減輕脂肪肝。意見建議：除此之外，還要注意控制飲食，要多吃一些蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-22 1605次

• 怎樣能減脂肪肝
  減脂肪肝就是需要消耗患者堆積在肝部的脂肪，因此需要加強體育鍛煉并長期堅持下去，在飲食上也要減少脂肪含量高的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果補充維生素和纖維，控制體重。建議脂肪肝的患者定期去醫(yī)院檢查，例如肝功能等，時刻關(guān)注病情發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)其他并發(fā)癥，例如高血糖，高血脂癥等，也要積極治療。
  王東 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 走路能減脂肪肝嗎
  走路可以減脂肪肝，但是一定要注意走路，這種方式不夠劇烈，消耗身體熱量不會很多。同時如果進行長時間的走路，有可能對關(guān)節(jié)造成很大的損害。所以脂肪肝病人進行體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，要注意講究方式方法，循序漸進，持之以恒。脂肪肝病人，除了積極的進行體育鍛煉，一定要注意控制飲食總
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-20 936次