問手外傷肌肉酸痛怎么辦
病情描述:
手外傷肌肉酸痛怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
手外傷肌肉酸痛,一般需要通過按摩推拿針灸的方法改善,或者是通過電磁療法舒緩手部平滑肌,減輕疼痛癥狀。手外傷肌肉酸痛嚴(yán)重時(shí),還可以服用布洛芬止痛治療,用紅花油涂抹局部。
意見建議:
手外傷肌肉酸痛,要避免長時(shí)間壓迫手部,不要劇烈活動前臂,不要經(jīng)常搬舉重物,否則容易導(dǎo)致手肌肉痙攣,影響手部正?;顒樱蛘呒又厥滞鈧鸬募∪馑嵬窗Y狀。
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肌肉酸痛怎么辦1、休息 休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象,并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán),能加速代謝產(chǎn)物的排除,并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù),使之恢復(fù)正常。 2、伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解,有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí),保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘,然后休息1分鐘,重復(fù)進(jìn)行,每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。 3、按摩 對酸痛局部進(jìn)行按摩,使肌肉放松,促進(jìn)肌肉血液循環(huán),有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。當(dāng)然也可以進(jìn)行自我放松治療,一般以頸背、四肢為主,頭部和胸腹為輔。
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