問(wèn)青少年喝什么牛奶最好
病情描述:
青少年喝什么牛奶最好
答醫(yī)生回答
病情分析:
什么牛奶都可以適當(dāng)飲用。建議青少年平時(shí)飲食均衡營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果,另外要加強(qiáng)身體鍛煉,每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次,如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車(chē)、跑步等,還要保證充足的睡眠,有利于提高身體抵抗力,保持身體健康。
意見(jiàn)建議:
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青少年骨質(zhì)疏松缺什么青少年一般不會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松,包括他缺鈣會(huì)發(fā)生軟骨病,也不叫骨質(zhì)疏松,所以這是兩個(gè)概念。如果青少年有骨質(zhì)疏松了,一定要去找他的原發(fā)病,大多是繼發(fā)的,可能是有骨髓瘤,或用了糖皮質(zhì)激素,用了些藥物導(dǎo)致的。有的青少年缺鈣會(huì)缺維生素D,導(dǎo)致骨軟化或軟骨病,實(shí)際上是佝僂病,它是兩回事。有可能它導(dǎo)致腿變形了,或者導(dǎo)致佝僂病、串珠肋了、腿肋骨外翻了,那種情況是導(dǎo)致佝僂病了,它不導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。如果看到骨密度差得多,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松了,一定要去找它的原因。01:19
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青少年都有狐臭嗎腋臭是一種遺傳性疾病,受情緒及荷爾蒙的影響,大多發(fā)生于青春期,會(huì)出現(xiàn)特殊的刺鼻臭味,夏季更為明顯,一些青少年性格變得焦慮、焦躁、甚至是社交恐懼、孤僻、自卑,應(yīng)及時(shí)治療。其治療以局部治療為主,比如:外用20%到25%氯化鋁溶液,1%聚維酮碘溶液等。生活中人們常使用烏洛托品治療,可以先用溫水將腋下清洗干凈后,使用西施蘭夏露烏洛托品溶液,噴涂腋下,藥物具有殺菌、收斂、止汗的作用,效果還是不錯(cuò)的。同時(shí)勤換衣服,保持腋下潔凈干爽減輕異味。如果是嚴(yán)重的患者,建議到醫(yī)院做腋下大汗腺切除手術(shù)或者狐臭的微創(chuàng)手術(shù),但是汗腺未發(fā)育成熟的未滿(mǎn)十八歲的青少年人群不建議手術(shù)治療。日常生活中應(yīng)禁忌辛辣刺激性的食物,每天用肥皂水清洗,破壞細(xì)菌的生長(zhǎng)環(huán)境。01:53
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近視青少年近視是眼科常見(jiàn)疾病,隨著近年來(lái)電子產(chǎn)品的普及以及學(xué)生課業(yè)壓力的增加近視發(fā)病率逐年增長(zhǎng),近視的形成通常在于青少年時(shí)期眼球發(fā)育還沒(méi)有停止的時(shí)候形成的近視,通常年滿(mǎn)十八到二十周歲之后近視度數(shù)就逐漸停止下來(lái)不再增長(zhǎng)。近視的形成是由于眼球的發(fā)育異常,例如眼軸的過(guò)度延長(zhǎng)或者是角膜晶狀體屈光力過(guò)強(qiáng),從而導(dǎo)致外界光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼睛屈光系統(tǒng),也就是角膜晶狀體的折射之后焦點(diǎn)沒(méi)有落在視網(wǎng)膜之上,而是落在視網(wǎng)膜之前,引起視網(wǎng)膜上的投影不清晰造成視力下降。近視主要表現(xiàn)就是看東西模糊不清,尤其是看遠(yuǎn)的時(shí)候比較嚴(yán)重,看近的時(shí)候相對(duì)清晰一些。對(duì)于控制近視最重要的就是在青少年時(shí)期,合理用眼,勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī),電視,電腦等,例如平時(shí)近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右,就應(yīng)該停下來(lái)閉目養(yǎng)神或者是看遠(yuǎn)處十分鐘,這樣才能最大限度延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。對(duì)于已經(jīng)形成的近視度數(shù),目前并沒(méi)有有效的方法使之降低或者消除。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
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青少年失眠青少年失眠主要是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,精神緊張過(guò)度勞累,思慮過(guò)多,恐懼害怕引起的神經(jīng)衰弱,導(dǎo)致失眠發(fā)生。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。在治療的過(guò)程當(dāng)中,患者一定要多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。比如打球,跳舞,登山,游泳,跑步等運(yùn)動(dòng),能夠有效的促進(jìn)睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶,也是可以促進(jìn)睡眠的。睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒,碳酸飲品等,都是可以有效地提高睡眠質(zhì)量。在日常的生活里,一定要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài),要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。也要多吃一些乳制品類(lèi)的食物,豆制品,蛋類(lèi),魚(yú)類(lèi),蝦類(lèi),這樣能夠保持營(yíng)養(yǎng)均衡,都是可以有效預(yù)防失眠加重的。以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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青少年用什么牙膏治牙周炎最好病情分析:無(wú)論什么牙膏起到的只是清潔的作用,沒(méi)有任何治療作用。牙周炎主要是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生不良,牙菌斑,牙結(jié)石堆積引起牙周組織長(zhǎng)期慢性感染,炎癥反復(fù)發(fā)作而導(dǎo)致的。使用牙膏是不能起到治療作用的。意見(jiàn)建議:得了牙周炎要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和治療。牙周炎早期是可以治愈的,如果發(fā)展到中晚期,牙齦萎縮嚴(yán)重,就很難恢復(fù)了。建議患者去口腔科做齦上潔治和齦下刮治,控制病情。
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牛奶什么時(shí)候喝最好喝牛奶的時(shí)間的確是在早上8-9點(diǎn)為最好,這個(gè)時(shí)候正是人體需要大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。但是同時(shí)要注意,一定要避免空腹食用,很多人在早上8-9點(diǎn)吃早餐的時(shí)候經(jīng)常是空腹喝一杯牛奶就好,這是非常不科學(xué)以及錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。
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青少年每天睡多久最好青少年每天睡8~10個(gè)小時(shí)比較好。若有不適癥狀,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育比較快的階段,睡眠時(shí)間應(yīng)比成人要多一些。如果青少年的年齡比較小,屬于小學(xué)生,每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證10個(gè)小時(shí)。如果屬于初中生,每天睡眠時(shí)間也應(yīng)保持9個(gè)小時(shí)。若屬于高中生,睡眠時(shí)間應(yīng)保證8個(gè)小時(shí)。保證充足睡眠,有助于身
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青少年失眠最好的治療方法并沒(méi)有青少年失眠最好的治療方法,治療青少年失眠需要采取多種方法進(jìn)行干預(yù)。常見(jiàn)的治療方法包括規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知行為療法、心理咨詢(xún)、中藥調(diào)理等。如果失眠問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、規(guī)律作息:每天保持固定的起床和睡覺(jué)時(shí)間,即使是在周末也不要有太大的時(shí)間差異。應(yīng)注意建立良好的睡眠生物鐘。2