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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見(jiàn)的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說(shuō)肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過(guò)程有利于我們的肌肉從損傷的過(guò)程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來(lái)。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的?？漆t(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來(lái)促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 75692次

• 大腿骨折后肌肉萎縮怎么辦

  大腿骨折后，由于在治療的早期，是要限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生廢用性的萎縮，這個(gè)是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過(guò)鍛煉恢復(fù)的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的不負(fù)重狀態(tài)下的肌肉收縮功能鍛煉，在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉。在骨折完全愈合以后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過(guò)這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:08
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3785次

• 大腿肌肉萎縮怎么鍛煉
  如果病人出現(xiàn)了大腿部位肌肉萎縮的情況，多是由于大腿部位長(zhǎng)時(shí)間不受力活動(dòng)，或者是肌肉失神經(jīng)支配所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要加強(qiáng)大腿部位肌肉力量的鍛煉，來(lái)促進(jìn)肌肉萎縮的恢復(fù)，比如在臥床期間可以行腿部肌肉等長(zhǎng)收縮的鍛煉，以及直腿抬高的鍛煉，下地活動(dòng)時(shí)可以行患側(cè)肢體單腿站立，或者是蹲起的活動(dòng)，來(lái)鍛煉大腿部位的肌肉力量。并且平時(shí)可以行騎自行車的鍛煉，以及在走路時(shí)患側(cè)肢體綁沙袋的鍛煉，以及游泳的活動(dòng)，來(lái)鍛煉大腿部位的肌肉力量，從而促進(jìn)大腿部位肌肉萎縮的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 9210次

• 骨折后肌肉萎縮鍛煉多久能恢復(fù)
  首先需要解釋一下，肌肉萎縮的原因，主要還是骨折以后需要嚴(yán)格地進(jìn)行休息保護(hù)制動(dòng)的，由于活動(dòng)量比較少，就會(huì)出現(xiàn)肌肉廢用性的萎縮，這是引起肌肉萎縮的原因。對(duì)于這樣的病人等到有骨痂生長(zhǎng)了，就需要積極的進(jìn)行鍛煉，一般鍛煉的方法，比如說(shuō)下肢可以進(jìn)行抬腿鍛煉或者是伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉來(lái)恢復(fù)肌肉力量就可以的，具體恢復(fù)時(shí)間主要還是根據(jù)病人肌肉萎縮的程度，以及后期積極鍛煉的程度都是有關(guān)系的。如果病人肌肉萎縮不是很嚴(yán)重，后期積極的進(jìn)行鍛煉了，半月左右可能就恢復(fù)了，但是對(duì)于肌肉萎縮比較厲害，并且鍛煉也不積極的病人，恢復(fù)時(shí)間就比較長(zhǎng)了，所以說(shuō)后期積極鍛煉非常關(guān)鍵。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-03 10000次

• 肌肉萎縮恢復(fù)需要多久
  病情分析：肌肉萎縮恢復(fù)期一般為半年至一年。但這需要根據(jù)肌肉萎縮損傷的原因來(lái)進(jìn)行判斷，如果是一些運(yùn)動(dòng)損傷或神經(jīng)損傷引起的肌肉萎縮，通過(guò)鍛煉，大多數(shù)可以恢復(fù)。而如果是一些遺傳性或變性性疾病，如運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、遺傳性肌營(yíng)養(yǎng)不良等所導(dǎo)致的肌肉萎縮是不可能恢復(fù)的。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)肌肉萎縮的癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)行診治，通過(guò)檢查來(lái)判斷損傷的原因。應(yīng)在康復(fù)醫(yī)師及神經(jīng)科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，也可以輔助一些針灸、推拿、按摩等理療措施來(lái)促進(jìn)肌肉萎縮的恢復(fù)。
  史方堃 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-21 2104次

• 骨折后肌肉萎縮鍛煉多久能恢復(fù)
  一般正常情況半年左右就能恢復(fù)。及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，一定要注意千萬(wàn)不要強(qiáng)行的進(jìn)行鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)行功能鍛煉會(huì)導(dǎo)致骨骼肌肉的疲勞，不利于骨骼功能的恢復(fù)以及肌肉的再生和修復(fù)。一定要注意補(bǔ)充高蛋白和高能量飲食，這些是提供神經(jīng)和骨骼重建所必需的物質(zhì)，能增強(qiáng)身體的機(jī)能。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3203次

• 怎樣鍛煉大腿肌肉而不損傷膝關(guān)節(jié)
  可以通過(guò)以下方法鍛煉大腿肌肉而不損傷膝關(guān)節(jié)：選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵，如游泳和騎自行車。這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力，同時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊較小。進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注重正確的姿勢(shì)和動(dòng)作。深蹲和腿舉等練習(xí)可以有效增強(qiáng)大腿肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 怎樣鍛煉大腿肌肉而不損傷膝關(guān)節(jié)
  主要是以做深蹲訓(xùn)練或者是膝蓋彎曲等進(jìn)行大腿肌肉的訓(xùn)練，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常做深蹲訓(xùn)練，這是一種典型的常見(jiàn)的大腿訓(xùn)練，它可以鍛煉后腿肌腱和前腿的四頭肌，如果現(xiàn)在不在常規(guī)的訓(xùn)練中，那就馬上把變成了常規(guī)的訓(xùn)練。進(jìn)行深蹲可以負(fù)重或者是使用杠鈴或者是啞鈴增大難度，雙腳分開(kāi)略寬于肩部直立，腳趾朝前，膝
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 495次