為你推薦

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 22849次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門(mén)穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺(jué)腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25060次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進(jìn)行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經(jīng)來(lái)的那一天倒數(shù)第14天左右，對(duì)于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，周期是28天左右一次的話(huà)，排卵期就正好位于兩次月經(jīng)的中間，在這個(gè)時(shí)期同房是非常有助于懷孕的。如果月經(jīng)出現(xiàn)延后沒(méi)有來(lái)，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過(guò)驗(yàn)?zāi)蚧蛘唑?yàn)血的方法來(lái)進(jìn)行確認(rèn)，驗(yàn)?zāi)蚓褪窃缭缭性嚰埖姆椒ǎ?yàn)血是通過(guò)到醫(yī)院抽靜脈血化驗(yàn)血中HCG的濃度來(lái)進(jìn)行檢測(cè)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-06-09 930次

• 怎樣有助于睡眠
  要想晚間有一個(gè)良好的睡眠，睡前一定要保證有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，睡前散步是一種非常好的活動(dòng)。另外，要有一個(gè)合適的環(huán)境，主要是要有一個(gè)清新的臥室和舒適的臥具。通風(fēng)是臥室的一個(gè)重要條件，新鮮的空氣比什么都重要，還要有正確的睡眠姿勢(shì)，一般主張向右側(cè)臥、微屈雙腿、全身自然放松或者一手屈肘放在枕前、一手自然放在大腿上。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，順應(yīng)生物鐘，無(wú)論是每晚的睡眠，還是白天的小睡，都要盡量保持在同一個(gè)時(shí)間上床和起床。除此之外飲食也非常關(guān)鍵，在晚上不要吃大量的咖啡、巧克力、可樂(lè)、茶等食品或飲料，晚餐忌飽食，七八成飽即可，睡前不要吃東西，忌喝酒，酒會(huì)破壞睡眠。除此之外保持一個(gè)愉悅的心情非常的關(guān)鍵，讓自己整個(gè)身心放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 16984次

• 怎樣有助于腸道消化
  病情分析：經(jīng)常按摩小腹部，經(jīng)常參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多吃一些富含膳食纖維的食物，在醫(yī)師指導(dǎo)下正確使用促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物，以及保護(hù)胃黏膜的藥物，有助于腸道消化。例如常見(jiàn)的食物有芹菜，菠菜，苦菜，圓白菜等。常見(jiàn)的藥物有多潘立酮，奧美拉唑，克拉霉素，西咪替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見(jiàn)建議：在平時(shí)生活中，要避免暴飲暴食，避免大量進(jìn)食過(guò)于油膩，和辛辣刺激性的食物。然后積極預(yù)防胃腸道梗阻類(lèi)疾病，這樣可以有效的降低患有胃腸道疾病的幾率。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-26 1001次

• 怎樣有助于孕囊排出
  流產(chǎn)時(shí)可以適量增加活動(dòng)，其他遵照醫(yī)囑服藥就可以，并可配合中藥墮胎，孕囊排出后觀察陰道流血情況，如果不多口服中藥生化湯加減，一周后復(fù)查婦科彩超，如果陰道流血量多需要隨時(shí)復(fù)查婦科彩超，必要時(shí)需要行清宮術(shù)。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 2202次

• 怎樣有助于隱睪下來(lái)
  一般情況下密切觀察、藥物、手術(shù)等方法有助于隱睪下來(lái)。1、密切觀察：隱睪是指睪丸沒(méi)有下降至陰囊部位，發(fā)病原因通常和內(nèi)分泌功能失調(diào)、睪丸發(fā)育異常、遺傳等有關(guān)，一般會(huì)表現(xiàn)為陰囊扁平、左右側(cè)陰囊不對(duì)稱(chēng)或者雙側(cè)陰囊空虛等。如果是剛出生的嬰兒出現(xiàn)了這種情況，可以選擇密切觀察，多數(shù)會(huì)在3個(gè)月內(nèi)自行下降，無(wú)需特殊的
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 同房后怎樣有助于懷孕
  排卵后到著床期間女性朋友應(yīng)保持心情的愉悅，不要過(guò)于緊張，一個(gè)愉快的心情對(duì)受精卵著床會(huì)很有幫助。另外在飲食上避免吃生冷，帶刺激性的食物，避免引起身體不適。一般來(lái)說(shuō)排卵后，精卵正常結(jié)合的話(huà)在七天內(nèi)就會(huì)著床，卵巢排出的卵受精能力大約保持12到24小時(shí)，但精卵結(jié)合的受精能力僅為一到兩天。卵子在輸卵管復(fù)腹部受
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-24 372次