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• 什么東西可以助睡眠

  對(duì)于睡眠障礙的病人，睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶或喝杯果汁，如橙汁、蜂蜜水都可以起到助眠的效果。嚴(yán)重失眠的病人，睡覺(jué)前也可以吃些水果，比如櫻桃，櫻桃當(dāng)中還有天然的褪黑素，睡覺(jué)前吃櫻桃，也可以起到助眠的效果?；蛘咴谒咔胺判┹p音樂(lè)，可起到助眠作用。對(duì)于一些失眠的病人還可以改善居住環(huán)境，保持室內(nèi)安靜等，也可以起到助眠的作用。因此對(duì)于失眠的病人?？梢圆捎靡陨戏椒ㄟM(jìn)行改善睡眠。

  

  01:54
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 1647次

• 如何按摩可以助睡眠？

  首先可以做下足底的按摩，在睡覺(jué)前用熱水洗一下腳或者是用手從里向外搓腳心，這個(gè)腳心位置一般是涌泉穴，搓的次數(shù)一般是搓90~100次，搓的目的是來(lái)加速血液的循環(huán)和疏通經(jīng)絡(luò)可以使人入睡。還可以搓印堂穴，一般搓10~15分鐘左右。另外還可以做一下頭部的按摩，產(chǎn)生熱感的時(shí)候，就可以達(dá)到入睡的目的。按摩有助于促進(jìn)機(jī)體的放松和更好的入睡，當(dāng)無(wú)法入睡的時(shí)候不妨自己常做按摩的動(dòng)作，緩解一下肌肉和精神的緊張，也許很快就能安然入睡。

  

  01:12
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-30 4823次

• 如何消痘印
  臨床一般包括四種痘印的情況：1、黑色的痘印，痘痘在消除后，局部皮膚留下一些黑色的一些沉淀，隨著時(shí)間這些黑色的沉淀都會(huì)排出表皮，顏色會(huì)逐漸的恢復(fù)正常，一般需要半年左右的時(shí)間，可以不用干預(yù)。2、對(duì)于紅色痘印，是由于局部血管擴(kuò)張?jiān)斐傻?，也是需要半年左右的時(shí)間可以自行修復(fù)，當(dāng)然采用多次的脈沖激光治療也能幫助加快恢復(fù)。3、對(duì)于痘坑，屬于凹洞性的痘印，可以采用點(diǎn)陣激光，皮膚磨削術(shù)等方法進(jìn)行治療。4、有一種痘印是在患者劑痘痘之后，因?yàn)榛颊咛厥獾捏w制造成局部增生性的疤痕，像這種情況不建議手術(shù)，否則瘢痕會(huì)形成得越來(lái)越大，可以采取局部注射激素的方法暫時(shí)的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-08-27 17515次

• 痘印怎么消
  首先來(lái)看一下四種不同痘印的情況：第一、黑色痘印，它是由于局部黑色素的沉淀形成的，可以采用果酸護(hù)膚品，晚上外用以及美白的護(hù)膚品白天使用，來(lái)加速黑色素的排泄。第二、對(duì)于紅色的痘印是由于局部的血管擴(kuò)張導(dǎo)致的紅斑情況，隨著時(shí)間自行也可以修復(fù)到正常的狀態(tài)，是可以不需要治療的，如果想治療可以采用脈沖激光來(lái)進(jìn)行治療，當(dāng)然紅色痘印和黑色都是可以自行消退的。第三、對(duì)于痘坑可以采用點(diǎn)陣激光，皮膚磨削術(shù)來(lái)進(jìn)行，使痘坑會(huì)變淺或者是消除。第四、有一些痘印是凸起來(lái)皮膚的，形成增生性的瘢痕，這種情況最好是不進(jìn)行干預(yù)治療，否則會(huì)刺激局部再次長(zhǎng)大，尤其是不建議行手術(shù)治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-08-27 9288次

• 有什么可以助消痘
  一般建議選擇使用水楊酸或者復(fù)合酸來(lái)擦洗局部，酸性物質(zhì)可以有效地抑制痤瘡丙酸桿菌的增殖，可以使炎癥消退，可以使皮膚增殖速度加快，從而改善癥狀。必要時(shí)可以口服米諾環(huán)素配合外用甲硝唑凝膠，能夠有效降低復(fù)發(fā)的概率。如果感覺(jué)臉上油性皮膚比較明顯，可以選擇使用口服異維A酸，配合外用阿達(dá)帕林凝膠。在飲食方面需要注意少吃辣椒、少吃甜食，可以減少皮脂腺分泌，防止痘痘加重。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 如何消痘印
  消痘印的方法是激光治療，也可以選擇光子嫩膚的方法治療。在激光治療的時(shí)候，通常就是利用激光產(chǎn)生的光束作用于黑色素細(xì)胞，可以起到破壞黑色素的作用，對(duì)于痘印能夠達(dá)到理想的治療效果。也可以選擇光子嫩膚的方法治療，通?？梢云鸬阶虧?rùn)皮膚的作用，對(duì)于皮膚上的痘印以及痘疤也能夠達(dá)到較好的治療效果，還有助于提升肌膚質(zhì)量。建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 消痘印的藥膏有什么？
  在與痘痘的戰(zhàn)斗中，我們常常會(huì)留下令人煩惱的痘印。而選擇一款合適的藥膏，對(duì)于消除痘印有著至關(guān)重要的作用。接下來(lái)就來(lái)為大家介紹幾款消痘印的藥膏。1、積雪苷霜軟膏：積雪苷霜軟膏的主要成分是積雪草總苷，可以促進(jìn)創(chuàng)傷愈合，抑制瘢痕的過(guò)度增生。2、維A酸乳膏：維A酸可以促進(jìn)表皮細(xì)胞更新，調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞增殖和分化，
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 如何消痘印
  痘印是痤瘡消退后留下的痕跡，影響皮膚美觀，要有效消除痘印，需結(jié)合多種方法進(jìn)行綜合治療。以下列舉幾種科學(xué)的方法來(lái)幫助淡化甚至消除痘印。1、藥物治療外用藥物如維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等，能夠促進(jìn)表皮細(xì)胞更新，幫助淡化痘印。此外，過(guò)氧化苯甲酰凝膠
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-02-28 0次