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• 骨關(guān)節(jié)炎平時怎樣鍛煉

  答案是肯定的。骨關(guān)節(jié)炎患者可能有一個誤區(qū)，覺得我們關(guān)節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實(shí)不是的。我們適當(dāng)?shù)囊恍╆P(guān)節(jié)的活動，可以加強(qiáng)一些關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強(qiáng)度，起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，就有些骨關(guān)節(jié)炎的患者，他可能在治療的時候戴護(hù)膝或者護(hù)具，其實(shí)也就是加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)的作用。如果我們適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如游泳、慢走或者腳踏車運(yùn)動，加強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護(hù)具的作用。但是我們的運(yùn)動不能參加太劇烈的運(yùn)動，比如籃球、足球或者爬山，這些運(yùn)動都是不建議的，這些運(yùn)動都可以加重骨關(guān)節(jié)炎。

  

  01:26
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6467次

• 髕骨關(guān)節(jié)炎

  髕骨關(guān)節(jié)炎是屬于膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎里面的一種，膝關(guān)節(jié)分為三個間室，分別是髕骨關(guān)節(jié)、內(nèi)側(cè)的脛骨關(guān)節(jié)和外側(cè)的脛骨關(guān)節(jié)，有很多病人會出現(xiàn)上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因?yàn)檫@個髕骨關(guān)節(jié)也出現(xiàn)了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關(guān)節(jié)的側(cè)位像，因?yàn)楹芏嗖∪?，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發(fā)育有異常的這一類病人，髕骨關(guān)節(jié)壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)的磨損，出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)炎。

  

  01:18
  姚晨 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-10 85302次

• 骨關(guān)節(jié)炎可以快走鍛煉嗎
  患者出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎，一般讓患者避免進(jìn)行快走，這樣會加重對關(guān)節(jié)的損傷，一般患者可以進(jìn)行一些有氧的活動，比如患者可以進(jìn)行游泳、平地散步、打太極拳或者是騎自行車，這樣對患者的關(guān)節(jié)不會造成比較大的影響。一般患者出現(xiàn)了骨性關(guān)節(jié)炎，早期的時候患者應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動，關(guān)節(jié)可以使用保護(hù)裝置，比如患者的膝關(guān)節(jié)可以使用護(hù)膝，關(guān)節(jié)周圍可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。一般患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛，它可抗炎，消腫。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-09 1441次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者可以快走鍛煉嗎
  患者出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎，一般建議患者不要進(jìn)行快走鍛煉，快走鍛煉會加速骨關(guān)節(jié)的退變，加速它的磨損，一般會促進(jìn)骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展?；颊呖梢赃M(jìn)行一些有氧的鍛煉，比如患者可以騎自行車，在平地散步，或者是打太極拳，這樣既能夠鍛煉，又不會對關(guān)節(jié)進(jìn)行損傷。患者出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎，一般是表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的退變，或者是關(guān)節(jié)的勞損，有的患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)骨折，從而造成了周緣出現(xiàn)明顯的骨贅，會壓迫周圍的骨組織，以及軟組織，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，關(guān)節(jié)的腫脹，關(guān)節(jié)活動受限等一些癥狀，要及時的進(jìn)行治療。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-17 1524次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者可以快走鍛煉嗎
  病情分析：一般建議患者避免進(jìn)行快走，這樣會導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)軟骨進(jìn)一步的損傷，加重患者的癥狀，一般建議患者可以進(jìn)行平地散步或者是打太極拳等一些鍛煉的方式，屬于低能量運(yùn)動。意見建議：患者出現(xiàn)的骨性關(guān)節(jié)炎，一般關(guān)節(jié)周圍要進(jìn)行保護(hù)，可以使用護(hù)膝等。出現(xiàn)明顯的疼痛，局部可以進(jìn)行涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服止痛藥物進(jìn)行止痛，關(guān)節(jié)腔內(nèi)還可以注射少量的地塞米松，緩解癥狀。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-29 905次

• 骨關(guān)節(jié)炎平時怎樣鍛煉
  病情分析：骨關(guān)節(jié)炎的病人平時要做一些力所能及的關(guān)節(jié)功能鍛鍛煉的，但是一定要避免勞累、避免關(guān)節(jié)負(fù)重，比如可以練習(xí)肢體伸展運(yùn)動以及股四頭肌運(yùn)動，還可以進(jìn)行散步等有氧運(yùn)動 。意見建議：患者生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，要注意保暖，避免感染。飲食方面也要適當(dāng)補(bǔ)充含鈣豐富的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉以及新鮮的水果蔬菜等。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-15 1401次

• 骨關(guān)節(jié)炎可以快走鍛煉嗎
  骨關(guān)節(jié)炎不建議進(jìn)行快走鍛煉，因?yàn)榭熳叩臅r候?qū)﹃P(guān)節(jié)的負(fù)荷是比較大的，這樣是會加快關(guān)節(jié)磨損從而加重病情的。建議可以進(jìn)行慢走和游泳等這類對關(guān)節(jié)損傷較小的運(yùn)動。骨關(guān)節(jié)炎的治療主要是預(yù)防軟骨組織的進(jìn)一步磨損，因此治療可以適當(dāng)使用一些促進(jìn)軟骨生成的藥物
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 得了骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  得了骨關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，建議運(yùn)動的項(xiàng)目有游泳、值高抬腿等。進(jìn)行鍛煉時應(yīng)注意多喝些水，運(yùn)動時間要把控好，不能過量運(yùn)動。骨關(guān)節(jié)炎除了要堅(jiān)持進(jìn)行活動外，更應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物來進(jìn)行治療。平時要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，室內(nèi)的空氣要保持清潔通風(fēng)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次