問運動完腿酸怎么辦
病情描述:
運動完腿酸怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
運動完以后出現(xiàn)腿酸的癥狀,主要是因為運動血液循環(huán)加速然后肌肉長期處于緊張的狀態(tài),乳酸堆積引起的,可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷或者是外用云南白藥噴霧劑,紅花油,可以幫助緩解。
意見建議:
建議平常在運動的時候運動前要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身動作,運動期間運動幅度不要過大,運動時間不宜過長,運動過后按摩大腿的部位緩解肌肉緊張。
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