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• 腰間盤(pán)突出怎么鍛煉

  腰椎間盤(pán)突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長(zhǎng)期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來(lái)的位置脫出來(lái)以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤(pán)的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過(guò)來(lái)又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說(shuō)來(lái)，就是在沒(méi)有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 137866次

• 腰間盤(pán)突出的治療原則

  腰椎間盤(pán)突出治療的原則，我們首先肯定是選擇保守治療，而不是開(kāi)刀的手術(shù)或者說(shuō)是其他手術(shù)的治療方法。因?yàn)檠甸g盤(pán)突出往往是在有急性外力的這種誘因的狀態(tài)下而導(dǎo)致的間盤(pán)的脫出，對(duì)神經(jīng)的壓迫。它會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，這些癥狀有兩個(gè)方面的原因，一個(gè)是化學(xué)性的因素的原因，因?yàn)殚g盤(pán)的突出導(dǎo)致了周?chē)难\(yùn)的問(wèn)題，從而出現(xiàn)了化學(xué)性炎癥刺激，刺激神經(jīng)根出現(xiàn)了腰疼或者腿疼。另外一個(gè)就是機(jī)械性的刺激，針對(duì)初次發(fā)作的腰椎間盤(pán)突出癥，我們首選是保守治療。保守治療的具體的方式方法，第一、首先就是平躺硬板床，休息七到十天，然后我們可以用一些對(duì)癥的藥物，比如止痛藥物或者一些脫水藥物來(lái)緩解神經(jīng)根周?chē)难装Y，來(lái)達(dá)到一個(gè)治療的目的。如果是保守治療，系統(tǒng)的保守治療三個(gè)月到半年以上，確實(shí)沒(méi)有效果，我們才考慮手術(shù)治療。

  

  01:35
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 2829次

• 腰間盤(pán)突出腰歪了
  腰椎間盤(pán)突出引起腰歪了，大部分情況下是由于腰椎椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，椎間盤(pán)突出之后會(huì)引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過(guò)神經(jīng)會(huì)反射到腰部，所以會(huì)引起腰的疼痛，椎間盤(pán)突出之后有可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，有可能是在神經(jīng)根上方壓迫，也有可能會(huì)在神經(jīng)根的下方壓迫，這種情況下，為了減輕局部的壓迫所導(dǎo)致的疼痛，需要將腰椎向左側(cè)或者右側(cè)歪斜，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)腰的避免歪斜。這種情況下，可以積極的進(jìn)行保守治療，加強(qiáng)保暖，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以使用脫水消腫，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，如果保守治療無(wú)效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)之后能夠有效的緩解疼痛，腰部向左側(cè)或者右側(cè)歪斜也會(huì)得到很好的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-14 3763次

• 腰間盤(pán)突出腰歪了怎么治療
  腰椎間盤(pán)突出以后，由于壓迫神經(jīng)就會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛，這是使人體會(huì)根據(jù)疼痛的情況做出應(yīng)急的反應(yīng)，腰部就會(huì)減輕疼痛，因?yàn)檠甸g盤(pán)突出以后，壓迫神經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致腰部的肌群的張力過(guò)高，特別是腰方肌的肌肉緊張，就會(huì)引起腰部向一側(cè)偏位，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出引起腰部片尾的治療?？梢酝ㄟ^(guò)口服中藥以及通過(guò)牽引按摩和針灸的方法來(lái)進(jìn)行治療，通過(guò)針灸的方法進(jìn)行治療，是最好的治療方法之一，可以松解緊張的肌肉，同時(shí)改善腰部的血液循環(huán)，使水腫吸收，這樣腰椎壓迫神經(jīng)的癥狀就會(huì)得到改善，肌肉的片尾也會(huì)得到很好的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-02-12 4373次

• 腰間盤(pán)突出怎么治療
  腰椎間盤(pán)突出首先可以積極的進(jìn)行保守治療，要多睡硬板床休息，可以使用脫水消腫，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行處理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，不能推拿、按摩。如果保守治療沒(méi)有效果，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要多睡硬板床休息，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 1801次

• 怎么治療腰間盤(pán)突出
  病情分析：腰間盤(pán)突出的治療以保守治療為主，急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，下床時(shí)佩戴腰圍活動(dòng)，應(yīng)用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如雙氯芬酸、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛癥狀，考慮有神經(jīng)根水腫的應(yīng)用甘露醇靜脈輸入，配合牽引、針灸、按摩等理療，能夠有效緩解癥狀，癥狀嚴(yán)重的可進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：腰間盤(pán)突出平時(shí)應(yīng)注意休息，做好腰部保暖防止受涼，保持正確的站姿坐姿，避免久站久坐，避免彎腰負(fù)重，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-08-25 1002次

• 腰間盤(pán)突出腰歪了
  腰椎間盤(pán)突出引起腰歪了，大部分情況下是由于腰椎椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，椎間盤(pán)突出之后會(huì)引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過(guò)神經(jīng)會(huì)反射到腰部，所以會(huì)引起腰的疼痛，椎間盤(pán)突出之后有可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，有可能是在神經(jīng)根上方壓迫，也有可能會(huì)在神經(jīng)根的下方壓迫，這種情況下，為了減輕局部的壓迫所導(dǎo)致的疼痛，需要將腰椎向左側(cè)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 875次

• 腰間盤(pán)突出怎么治療
  腰間盤(pán)突出指的是腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥可以通過(guò)休息、熱敷、口服西藥、口服中成藥、手術(shù)等方法治療，一旦患病，應(yīng)立刻就醫(yī)。1、休息：患病后可能有腰部疼痛、下肢麻木以及活動(dòng)受限等癥狀，患者要以多休息為主，不可以長(zhǎng)期站立或者行走，也避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，能夠減輕腰部壓力。2、熱敷：可以使用熱毛巾或者熱
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-16 0次