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• 如何減脂減重

  主要有以下幾種方式：第一個(gè)，通過(guò)非手術(shù)的方式。非手術(shù)的方式就是兩方面，第一是運(yùn)動(dòng)，第二是飲食。運(yùn)動(dòng)一定得有一定的量和時(shí)間，至少達(dá)到運(yùn)動(dòng)四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一個(gè)小時(shí)，才能起到效果。飲食控制的時(shí)候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說(shuō)炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點(diǎn)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當(dāng)然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因?yàn)楹斜容^高的糖分。第二個(gè)，就是手術(shù)的方式。第一，就是減重手術(shù)，主要是通過(guò)胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術(shù)，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說(shuō)大家不要，過(guò)多的糾結(jié)整形抽脂減重，這個(gè)不太合適。

  

  01:50
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 21245次

• 減脂和減重的區(qū)別

  減脂，就是體內(nèi)脂肪超過(guò)正常范圍，通過(guò)各種手段減掉自己身上多余的脂肪的行為，減的主要是脂肪。減重就是指通過(guò)各種方法將身體的重量減低，減少部分重量除了脂肪外，也可以是水、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等。一般為了身體健康，適當(dāng)?shù)臏p脂是有益的。一般通過(guò)節(jié)食來(lái)減脂，可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，比如過(guò)度節(jié)食可能會(huì)出現(xiàn)厭食、失眠等癥狀，并且長(zhǎng)期胃內(nèi)沒(méi)有食物還會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。不過(guò)，也可以不用節(jié)食，例如服用減肥藥物慕小腰奧利司他膠囊來(lái)減少飲食中能量的攝入。奧利司他膠囊主要通過(guò)抑制腸道的脂肪酶，降低脂肪酶的活性，導(dǎo)致脂肪無(wú)法變成脂肪酸被身體吸收，從而減少能量的攝入。此外，還需要配合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好的減脂效果。比如，飲食方面要均衡，不要吃油膩辛辣的食物，多吃富含膳食纖維的食物；運(yùn)動(dòng)方面則要注意有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:57
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-12 29748次

• 減脂不減重是怎么回事
  減肥減脂不減重有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體將脂肪代謝掉，同時(shí)也刺激到肌肉生長(zhǎng)，身體肌肉的含量增多導(dǎo)致的，如果遇到這種情況，需要堅(jiān)持嚴(yán)格控制飲食能量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，不可著急。對(duì)于長(zhǎng)期控制飲食比較困難的人，也可以選擇減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊來(lái)幫忙，它可以通過(guò)抑制腸道脂肪酶的活性，減少飲食中脂肪的吸收，幫助控制能量攝入，它的作用比較安全，僅在胃腸道作用，不進(jìn)入血液和大腦中，所以一般不會(huì)產(chǎn)生失眠、厭食，也不會(huì)影響心率和血壓。想要了解更多的用藥知識(shí)可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  朱振國(guó) 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-11-25 11707次

• 全麻抽脂痛嗎
  在全麻下進(jìn)行抽脂手術(shù)，患者是沒(méi)有疼痛感，而且相對(duì)也是比較安全，全程會(huì)有麻醉醫(yī)生給患者進(jìn)行監(jiān)護(hù)，而且在患者身邊給入患者麻藥。在術(shù)前，麻醉醫(yī)生也會(huì)對(duì)患者進(jìn)行完善的評(píng)估，讓患者進(jìn)行一些化驗(yàn)檢查，比如說(shuō)血常規(guī)，凝血四項(xiàng)，傳染病，心電圖，還有一些心臟彩超一類的檢查。對(duì)患者進(jìn)行評(píng)估完以后，各項(xiàng)生命體征比較正常的情況下才能給患者進(jìn)行全麻。全麻的時(shí)候一般讓患者禁食水6-8個(gè)小時(shí)，以免患者在插管的時(shí)候出現(xiàn)惡心，嘔吐的并發(fā)癥。在全麻的時(shí)候，患者還是比較舒適，全程患者都是在睡覺(jué)的狀態(tài)下進(jìn)行手術(shù)，一般不會(huì)有全麻術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  邢亞娟 主治醫(yī)師呼倫貝爾市中蒙醫(yī)院

  2020-01-03 1938次

• 抽脂會(huì)減重嗎
  通常通過(guò)抽脂減重是有限的。抽脂手術(shù)可以選擇常規(guī)的負(fù)壓吸引，吸出皮下多余的脂肪，達(dá)到減脂塑形的目的。但脂肪往往比較輕，吸出2-3000毫升脂肪體重改變不明顯，同時(shí)術(shù)后還會(huì)有一段時(shí)間的水腫，體重可能不降反升，手術(shù)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要保護(hù)局部，皮膚要注意清潔衛(wèi)生，防止感染。
  陳瑩 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 減脂是減重嗎
  病情分析：減脂不是減重，這是兩個(gè)不同的概念。減脂是通過(guò)各種手段減少人體多余的脂肪，大多數(shù)人隨著脂肪的減少，體重也會(huì)隨之降低，但也有少部分人通過(guò)鍛煉，可使多余的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，體重不一定會(huì)減輕，如健美運(yùn)動(dòng)員。意見(jiàn)建議：雖然減脂和減重具有較大的關(guān)聯(lián)性，但目的也有所區(qū)別，采取的方法也略有不同。減重主要是減少能量和食物的攝入總量，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)消耗多余的脂肪。而減脂主要通過(guò)體育鍛煉，消耗掉多余的脂肪或使脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪猓匾獣r(shí)需要增加蛋白質(zhì)的攝入量，如牛肉、奶制品等。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-29 3206次

• 抽脂減肚子安全嗎
  抽脂減肚子一般安全，但需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。抽脂為一種整形手術(shù)，這種方式是利用吸引設(shè)備將身體其他部位多余的脂肪移除，以達(dá)到塑造身體曲線和輪廓的目的。抽脂，一般參考價(jià)格為6000~18,000元/次，3~5個(gè)月可見(jiàn)一定改善，能維持5~7年，但過(guò)多抽吸脂肪可能會(huì)導(dǎo)致局部皮膚膚質(zhì)發(fā)生改變，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成皮膚
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次

• 減脂和減重的區(qū)別
  減脂和減重是兩個(gè)不同的概念，從字面意思上理解，減重是指體重減輕，包括人體的肌肉、水分、油脂、蛋白質(zhì)等等；而減脂指的是降低體內(nèi)的脂肪含量，如果身體的脂肪含量降低，有利于塑造肌肉線條。從醫(yī)學(xué)的角度考慮，減重相對(duì)于減脂來(lái)說(shuō)更重要，減重可以減去身體多余的物質(zhì)，能夠改善由于脂肪過(guò)多造成的代謝類的問(wèn)題和其他問(wèn)題
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-15 14003次