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    1. 練腹肌后背疼正常嗎

      女, 38歲

      2020-06-08 2909次

      病情描述:

      練腹肌后背疼正常嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      練腹肌后出現(xiàn)后背疼痛也是正常,主要是因為練腹肌也會牽扯背部的肌肉,可能是缺乏鍛煉,或者是鍛煉時間過長引起。

      意見建議:

      建議在鍛煉腹肌的時候,腰部不要懸空,要貼在墊子上面,運動量循序漸進(jìn),運動幅度先不要過大,運動期間可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,飲食清淡一些。

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