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• 如何預(yù)防高血壓病

  高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當(dāng)降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險。五、體育運(yùn)動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應(yīng)，尤其是負(fù)性的心理反應(yīng)，會顯著增加心血管風(fēng)險。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 5457次

• 高血壓病人可以喝酒嗎

  高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因?yàn)楹染茣又馗哐獕?。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實(shí)不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實(shí)在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。

  

  01:36
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 7178次

• 肝炎合并糖尿病的病人如何安排飲食
  ?肝炎病人需高能量來促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)，而糖尿病人則要求低糖飲食，因此合理安排肝炎合并糖尿病人的飲食，是非常重要的。首選的食品為豆制品，它不僅提供大量的蛋白質(zhì)，而且不含膽固醇，對病人很有好處；其次為肉類，肉類的選擇應(yīng)以低脂肪為原則，以魚肉、兔肉、牛肉為主。主食應(yīng)以粗糧為主，因其淀粉含量低，同時含有大量維生素、微量元素等。對于水果，應(yīng)少食為宜，因其糖含量過高。對于維生素的補(bǔ)充可通過食用大量生蔬菜，如黃瓜、西紅柿等獲得。
  語音時長 01:04”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-21 1531次

• 高血壓病人應(yīng)該怎樣合理安排飲食
  高血壓的患者飲食很關(guān)鍵，飲食以低鹽低脂飲食為主，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充充足的水果和蔬菜，這些充足的水果和蔬菜的攝入能夠給身體補(bǔ)充豐富的維生素和植物纖維，能夠起到一些降低血壓的作用。注意事項(xiàng)包括要低脂飲食，少吃一些動物脂肪，每人每周可以吃蛋類五個，適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，牛奶每天可以吃二百五十克左右。吃些水果和蔬菜，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z比如粳米，還有多吃魚和堅(jiān)果。少吃一些過分油膩的食物甜點(diǎn)，少喝含糖的飲料，而且要限鹽每天的鹽的攝入量不要超過六克。
  語音時長 1:18”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-07 1352次

• 老年人糖尿病病人飲食怎樣安排
  1、飲食宜清淡，少鹽：不吃或少吃含脂肪多及含膽固醇多的食物，如油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽等。 2、老年糖尿病患者食物要做到粗細(xì)搭配、從軟、易于消化，老年糖尿病患者消化器官勝利功能有不同程度的減退，咀嚼功能和胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，許多老年糖尿病患者容易發(fā)生便秘。 3、中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血癥的病人在飲食中還要嚴(yán)格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內(nèi)臟含膽固醇較高，應(yīng)少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。
  王文文 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2701次

• 糖尿病腎病病人的飲食應(yīng)怎樣安排
  病情分析：糖尿病腎病是糖尿病的重要的合并癥之一。出現(xiàn)糖尿病腎病的患者可以有蛋白尿，水腫，高血壓等情況，糖尿病腎病的患者要注意清淡飲食，避免含糖量，以及脂肪含量比較高的食物，不要吃太咸的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要注意減少蛋白質(zhì)的攝入，將蛋白質(zhì)攝入量控制在每日0.6~0.8克/千克。意見建議：除了控制飲食以外，還有注意應(yīng)用降糖藥物或者胰島素控制血糖。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-08 1201次

• 高血壓病人應(yīng)該怎樣合理安排飲食
  高血壓的患者飲食很關(guān)鍵，飲食以低鹽低脂飲食為主，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充充足的水果和蔬菜，這些充足的水果和蔬菜的攝入能夠給身體補(bǔ)充豐富的維生素和植物纖維，能夠起到一些降低血壓的作用。注意事項(xiàng)包括要低脂飲食，少吃一些動物脂肪，每人每周可以吃蛋類五個，適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，牛奶每天可以吃二百五十克左右。吃些水果和蔬?/div>

  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 147次

• 高血壓病人飲食護(hù)理
  高血壓病人減少鈉鹽的攝入在烹調(diào)過程中，每人每日食鹽限量在六克以內(nèi)，要保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張情緒，保持心情舒暢不急躁。根據(jù)自己的身體狀況安排合適的運(yùn)動。運(yùn)動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，根據(jù)年齡和身體狀況選擇慢跑或者是走路，每次30到60分鐘。多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如西蘭花、芹
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 4453次