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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 40209次

• 睡眠不足會引發(fā)腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應(yīng)激狀態(tài)，血壓狀態(tài)、血管狀態(tài)，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫(yī)院離西客站比較近，有一個五十出頭一點(diǎn)的，送兒子上北京上大學(xué)，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計(jì)就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調(diào)查這個，因?yàn)樗嚓P(guān)性不是很大。

  

  01:19
  黃輝 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-10-18 3973次

• 睡眠不足會頭痛嗎
  睡眠不足是可以出現(xiàn)頭痛，睡眠不足、熬夜屬于偏頭痛的常見誘發(fā)因素，很多偏頭痛的患者在熬夜之后，可以出現(xiàn)單側(cè)的搏動性頭痛，伴有惡心嘔吐的臨床表現(xiàn)。另外如果患者長期睡眠不足，也可以出現(xiàn)緊張型頭痛。除此之外，睡眠不好可以引起血壓的升高，血壓升高也可以導(dǎo)致頭痛的臨床癥狀。因此，充分的睡眠是很重要，建議患者要有規(guī)律的作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。如果睡眠不足出現(xiàn)偏頭痛的發(fā)作，可以適當(dāng)?shù)姆靡稽c(diǎn)止痛藥物對癥治療。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-04 3708次

• 睡眠不足頭痛
  第一，提高睡眠質(zhì)量是緩解睡眠不足引起頭痛的比較有效的方法，隨著科技水平和生活水平的提高，人們接觸電腦時間越來越長，每天玩手機(jī)和電腦時間過長會出現(xiàn)頸肩疼痛、頸椎病，為了減少頸肩部不適應(yīng)的頭痛，應(yīng)當(dāng)減少玩手機(jī)和電腦時間。第二，為了保證睡眠質(zhì)量緩解睡眠不足所導(dǎo)致的頭痛，可以在睡覺前泡熱水澡、用熱水泡腳，由于腳上有很多穴位，熱水泡腳可以改善腳的血液循環(huán)，使身體處于更為放松的狀態(tài)更有利于睡眠。第三，可以在空閑的時候按摩耳部的穴位，頭部所對應(yīng)的部位是耳垂部位，按摩頭部，耳垂部位有一定的緩解作用。第四，注意不要熬夜，盡量在晚上十二點(diǎn)以前入睡，特別是在學(xué)習(xí)和工作的中途感到疲倦的時候更容易入睡。第五，要緩解失眠不足引起的頭痛，在睡覺前不要飲用濃茶和咖啡味飲料，因?yàn)檫@些飲料中含有的咖啡因?qū)ι窠?jīng)有興奮作用，飲用后不容易入睡。第六，在睡覺前營造容易入睡的環(huán)境，比如房間中的燈光盡量保持昏暗。第七，可以在睡覺前放一段舒緩的音樂，營造睡眠的氛圍，在舒緩的音樂節(jié)奏中就會慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
  語音時長 02:09”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 21637次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  會，這是腦供氧供血不好導(dǎo)致的,一定要有充足的睡眠時間,腦細(xì)胞得到休息，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會建立起入睡條件反射。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1301次

• 長期睡眠不足會頭暈嗎
  病情分析：長期睡眠不足是可以引起患者出現(xiàn)頭暈的表現(xiàn)的，一方面睡眠不好，大腦得不到休息，過度疲勞可以出現(xiàn)頭暈、頭昏昏沉沉的感覺。另一方面，睡眠不好有可能誘發(fā)前庭性偏頭痛，患者會出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)的頭暈。意見建議：建議患者要有規(guī)律的作息，一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。如果出現(xiàn)了前庭性偏頭痛，患者可以酌情使用鈣離子拮抗劑來進(jìn)行治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-01-26 901次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  睡眠不足一般會頭暈，此時應(yīng)加強(qiáng)生活護(hù)理。睡眠不足的形成原因考慮與多種因素有關(guān)，其中包括抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。如果日常生活中長期熬夜也會引起睡眠不足，此時大腦會過度疲勞，精神會過度緊張，可一定程度上影響到腦部的正常功能，也可引起腦部的血管痙攣，使腦部出現(xiàn)缺氧、缺血，所以會引起頭暈，也會伴有四肢無力、精神
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-01-04 0次

• 睡眠不足會頭暈惡心嗎
  睡眠不足會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，神經(jīng)功能紊亂會出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多導(dǎo)致的，可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素b族進(jìn)行治療。但是導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐的原因是有很多的，有頸椎疾病引起的，也有的患者是由
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-03 686次