問(wèn)什么鈣片有助于長(zhǎng)高
病情描述:
什么鈣片有助于長(zhǎng)高
答醫(yī)生回答
病情分析:
補(bǔ)鈣的話一般來(lái)講,對(duì)于青少年可以多吃一些碳酸鈣d3,還可以使用一些葡萄糖酸鈣口服溶液等等。平時(shí)一定要積極的加強(qiáng)保暖,避免受涼,加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免熬夜,作息規(guī)律,避免吸煙喝酒,對(duì)于身高也是有一些非常好的作用的。
意見建議:
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吃什么食物有助于長(zhǎng)高可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物,比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等,有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等,能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等,是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源;菠菜含有豐富的維生素,也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等;肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等,可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素,有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng),如跑步、健身、打球等,還要注意早起早睡,保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。01:47
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孩子長(zhǎng)身體吃什么菜有助于長(zhǎng)高孩子在長(zhǎng)身體時(shí)可以選擇含鈣豐富的蔬菜,如菠菜、芹菜、小油菜、胡蘿卜、白菜、花椰菜、西紅柿等含鈣量比較豐富的蔬菜可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些,能夠有助于孩子身體長(zhǎng)高。孩子身體長(zhǎng)高除需要大量的補(bǔ)鈣外,蛋白質(zhì)及各種維生素也要充足,飲食要盡量的均衡,應(yīng)該攝入足夠的乳類、蛋類、瘦肉及魚類等富含蛋白質(zhì)的食物,以及蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗雜糧等,保證維生素、礦物質(zhì)的攝入。建議在日常生活中多帶孩子曬太陽(yáng),有助于保證維生素D的合成及促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,多做體育運(yùn)動(dòng),如打籃球、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng),有利于全身鈣磷代謝,加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)的沉積,增強(qiáng)骨密度,促進(jìn)骨骼更好的發(fā)育。另外,還需要保持充足的睡眠,不要熬夜,保持健康愉快的心情,有利于孩子的身體長(zhǎng)高。01:42
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什么鈣片有助于長(zhǎng)高所有的鈣片或者補(bǔ)鈣制劑,對(duì)長(zhǎng)高都是有利的。首先大家要明白一個(gè)邏輯性問(wèn)題,身高的長(zhǎng)高是由多種因素影響的,影響最大的是一些先天性的遺傳因素,大概占到60%的比例左右。而后天的一些因素主要集中在生長(zhǎng)發(fā)育期對(duì)患者有影響。比如在患者的生長(zhǎng)發(fā)育期是否有充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等等物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),是否有一些經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)對(duì)骨產(chǎn)生了良性的刺激。所以,在理論上講一切的補(bǔ)鈣制劑都對(duì)長(zhǎng)高有利,只是它是對(duì)身高增長(zhǎng)的一個(gè)必要條件。另外,目前市面上的鈣片其主要的區(qū)別是在吸收和利用率上。當(dāng)然,在保證足夠的劑量之后,這種差別對(duì)于青少年也可以忽略不計(jì)。所以補(bǔ)鈣是有益的,但也只是一個(gè)必要條件。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
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吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高對(duì)于發(fā)育期的青少年,可以通過(guò)補(bǔ)充一定的鈣制劑來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng),常用的鈣類制劑是一些含有鈣和活性維生素d的復(fù)合制劑。常常推薦的有迪巧,除此以外還有一些含有硫酸鈣、碳酸鈣、磷酸鈣之類的藥物,配合活性維生素d服用的一些療法。需要指出的是孩子的身高很大程度取決于先天性的因素,在發(fā)育期的時(shí)候給予充足的營(yíng)養(yǎng),能夠使其適當(dāng)?shù)脑龈撸@點(diǎn)在目前是沒(méi)有意義。所以對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年,除了補(bǔ)充上述鈣制劑以外,還要多吃一些富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物,比如魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜、水果等等,另外這一類的青少年兒童還需要多做一些體育鍛煉,以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
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哪種鈣片有助于長(zhǎng)高一般來(lái)講可以使用碳酸鈣d3這種鈣片,還可以口服一些葡萄糖酸鈣口服溶液等等,身高主要和父母遺傳具有比較大的關(guān)系。父母如果身高比較高的話,孩子的身高就會(huì)比較高的,另外除了鈣片之外,還要積極的加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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鈣片有助于長(zhǎng)高嗎鈣片是有助于長(zhǎng)高的,該片當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì),能夠有效的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),并且是骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。除了補(bǔ)充鈣片之外,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如游泳,跳繩,跑步等等,還要均衡飲食,避免暴飲暴食,還要作息規(guī)律,避免熬夜。
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鈣片有助于長(zhǎng)高嗎鈣片通常有助于長(zhǎng)高,建議遵醫(yī)囑服用此類藥物,有利于身體健康。鈣在人體中起著非常重要的作用,是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分,能夠維持神經(jīng)和肌肉活動(dòng)。鈣片中含有大量的鈣元素,適量的吃鈣片,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鈣元素,有助于骨骼的生長(zhǎng)。如果患者出現(xiàn)因缺鈣而長(zhǎng)不高、抽筋、生長(zhǎng)痛等情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片,可以
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兒童吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高前不久,我接診了一位10歲男孩。他的父母非常關(guān)心他的身高發(fā)育,擔(dān)心他比同齡孩子矮小,因此向我咨詢關(guān)于補(bǔ)鈣的問(wèn)題。我詳細(xì)詢問(wèn)了孩子的飲食和生活習(xí)慣,并進(jìn)行了相關(guān)的體格檢查。那么,兒童吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高呢?我要把這些知識(shí)分享給大家!1、碳酸鈣:有助于孩子的骨骼生長(zhǎng)和牙齒的骨化,是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。在