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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當(dāng)然失眠嚴(yán)重的話，還是建議去醫(yī)院診治。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 8947次

• 高血壓患者入睡困難怎么辦

  高血壓的患者如果臨床上出現(xiàn)入睡困難，首先先看一下你的血壓是否正常。如果血壓偏高或者偏低的話，建議到醫(yī)院，請臨床大夫給您調(diào)一下，讓血壓維持在一個正常的水平。如果您的血壓正常，還存在入睡困難的話，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧X的藥物。正常的睡覺的藥物有兩種，一種是口服的西藥，西藥最常見的有舒樂安定，佐匹克隆，思諾思這些，都可以幫助您入睡。另外如果您不想吃西藥，而是想吃一些中藥的話，可以到醫(yī)院找中醫(yī)大夫來辨證論治，中醫(yī)治療睡眠效果也很理想，只有您的睡覺正常以后，您的血壓也會控制的比較理想。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3697次

• 小孩入睡困難的原因
  寶寶活動量少，如果寶寶白天活動較少，充沛的精力無處發(fā)泄，晚上上床后就遲遲不入睡。對于這種情況，家長們要在白天有意識的讓寶寶多做戶外的運(yùn)動，進(jìn)行體能鍛煉，消耗一下熱量，這樣寶寶晚上一定會很快入睡。二，睡前活動過度。有的寶寶睡前還在外面玩耍，做游戲，不停地跑跑跳跳，這樣即使躺下，在被窩里寶寶的活動細(xì)胞還沒有停歇，還處于緊張興奮的狀態(tài)。另外，寶寶入睡前看了使他們興奮的電視或者聽了使他們興奮的故事，當(dāng)然還處于興奮狀態(tài)同樣會遲遲進(jìn)入不了夢鄉(xiāng)。對于這種情況，家長需要對寶寶睡前的活動嚴(yán)格把關(guān)，不要讓他做劇烈的興奮的活動游戲。三，寶寶睡眠質(zhì)量環(huán)境不好，周圍太吵，燈光太亮，家人說話太大，都影響寶寶入睡。
  語音時長 1:39”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-03 3826次

• 入睡困難的原因？
  入睡困難會影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠不足，白天精神較差的問題。在大多數(shù)情況下，入睡困難的問題都和精神情緒狀態(tài)，及腦力活動有關(guān)。通常情況下，在精神壓力比較大，生活負(fù)擔(dān)較重，情緒幅度大，思慮過度，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律等現(xiàn)象發(fā)生時，是非常容易出現(xiàn)，而且還有可能造成早醒多夢的問題。改善這種入睡困難的原因，一定要注意盡量在睡前減少思維的過度活動，多想愉快開心的事情，可以用一些牛奶，蜂蜜等安神助眠。
  語音時長 01:11”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-09-17 1049次

• 入睡困難的原因有哪些
  入睡困難，首先需要改善一下不良生活方式，包括長時間玩手機(jī)，晚睡等，需要調(diào)整心情，舒緩情緒，平心靜氣，晚上提前到九點(diǎn)鐘左右上床睡覺，規(guī)律并保持晚飯后逐漸減少接觸刺激性信息，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力可以多聽聽喜歡抒情的音樂，或者到戶外散步，都有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2201次

• 幼兒入睡困難什么原因
  幼兒入睡困難，可能是缺乏微量元素，或者是缺鈣的原因造成的。家長需要帶孩子去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，明確病因，對癥治療，不要盲目用藥。孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不是很健全，有的孩子容易入睡，有的孩子可能入睡就比較困難。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-17 4701次

• 入睡困難的原因
  入睡困難的原因包括植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關(guān)，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個系統(tǒng)，可能會導(dǎo)致入睡困難。2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，其發(fā)生可能跟長
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 入睡困難的中成藥有哪些？
  前幾日，我遇到了一位患者，他抱怨長期入睡困難，經(jīng)過詳細(xì)的詢問后，我發(fā)現(xiàn)他的工作壓力大，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致心火旺盛，心神不寧。針對他的情況，我向他推薦了一些中成藥，并告訴他一些自我調(diào)節(jié)的方法。對于入睡困難的中成藥，常見的有以下幾種：1、天王補(bǔ)心丹：適用于陰虛血少、神志不安證，癥見心悸失眠、虛煩神疲、夢遺健
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-26 0次