問偏瘦的人如何長胖
病情描述：
偏瘦的人如何長胖
答醫(yī)生回答
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內分泌科
2019-01-11
病情分析：
意見建議：
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體寒的人如何減肥體寒的患者要想減肥首先就要進行適當的體育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。
01:35
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-08 3810次
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晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 10237次
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人偏瘦怎么調理能長胖人偏瘦，可能與腸道的營養(yǎng)吸收功能差有一定的關系，這時候應該注意鍛煉身體，增強自己的體質。另外，應合理膳食，注意營養(yǎng)的搭配，但不要吃得太多。另外，還可以找中醫(yī)調理一下，多吃一些健脾健胃的一些藥物，可能會起到一些輔助的效果。另外，偏瘦可能與一些疾病有一定的關系，可以到醫(yī)院做一些常規(guī)的體檢，明確是否有病理性的原因，如果有，應及時處理。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:12”
劉德岐
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-16 11092次
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偏瘦的人適合獻血嗎偏瘦的人，如果男性的體重達到或超過公斤，女性的體重超過公斤，這種情況是可以進行獻血的。另外偏瘦的人一定要完善相關檢查，包括甲狀腺功能，血糖，血脂，肝功，腎功，病毒相關等相關檢查，明確沒有其他基礎疾病，是可以進行獻血的。注意偏瘦的人獻血之后一定要注意避免貧血的癥狀發(fā)生。如果有頭暈，心慌，胸悶等情況時一定要監(jiān)測血壓和血糖。獻血時一定要注意避開月經期，如果在月經期獻血，對身體有很大損傷。語音時長 01:11”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-17 12762次
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人偏瘦怎么調理能長胖病情分析：人體偏瘦，很可能是由于胃腸功能差，氣血不足等原因引起的，可以應用中醫(yī)中藥的方法進行調理，如果是由于脾胃不和，氣血不足可以在醫(yī)生的指導下服用人參健脾丸等藥物進行治療，用藥需要辨證的。脾胃強健之后食量會增加的。意見建議：建議飲食上調理，可以做到飲食多樣化，多吃高營養(yǎng)高蛋白的食物，包括牛奶，雞蛋，豆制品，海鮮，牛羊肉，新鮮的水果和蔬菜，同時保證充足的睡眠，不要熬夜，避免抽煙喝酒等不良習慣。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-08-03 2304次
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偏瘦的人會高血壓嗎病情分析：偏瘦的人也會導致高血壓的高血壓有很多種因素引起，比如遺傳，或者是因為精神緊張，吸煙，過量飲酒。意見建議：學會自我監(jiān)測血壓，注意觀察血壓的動態(tài)變化，嚴格控制飲食過程中的食鹽攝入量。改變不良的生活方式比如不要飲高濃度的酒，可以少量飲些葡萄酒和啤酒。保持生活作息規(guī)律，充足睡眠。
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-10-07 1201次
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偏瘦的人孕期肚皮緊繃偏瘦的人孕期肚皮緊繃一般是由于子宮增大引起的現象，也可能是由于出現子宮收縮而引起的肚皮發(fā)硬癥狀。常見于生理現象、假性宮縮等。生理現象：一般在懷孕5個月左右，通常孕婦可在肚臍以下摸到隆起的子宮。如果孕婦體重較輕，體重指數偏小，皮下脂肪尤其是腹部皮下脂肪堆積較少，容易出現肚皮緊繃，在膀胱充盈和平臥位時，
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-19 1316次
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偏瘦的人孕期肚皮緊繃孕期，偏瘦的準媽媽們有時會感到肚皮緊繃，這主要是由以下幾個原因造成的：首先，隨著胎兒的發(fā)育，子宮逐漸增大，對于體重較輕、皮下脂肪尤其是腹部皮下脂肪較少的孕婦來說，這種增大可能更為明顯，從而導致肚皮出現緊繃感。其次，孕期還可能出現假性宮縮，這
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-29 0次
