問天天熬夜會怎么樣
病情描述:
天天熬夜會怎么樣
答醫(yī)生回答
病情分析:
長時(shí)間熬夜會破壞人體內(nèi)分泌和精神系統(tǒng)的正常,長時(shí)間熬夜對人體造成的損傷最常見的是使人感覺精神疲勞,精神不振,身體抵抗力下降,以及內(nèi)分泌失調(diào),視力下降等癥狀。
意見建議:
人體進(jìn)入夜間十點(diǎn)后,會進(jìn)入一個(gè)自我修復(fù)保養(yǎng)狀態(tài),應(yīng)建立有規(guī)律的作息時(shí)間,如碰到工作中不得不熬夜的時(shí)候,請及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng),調(diào)節(jié)飲食,應(yīng)多吃些魚類,豆類,及富含維生素的食物。
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