問(wèn)產(chǎn)婦能吃香蕉嗎
病情描述:
產(chǎn)婦能吃香蕉嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
產(chǎn)婦可以吃香蕉,香蕉里含有大量的纖維素,鐵質(zhì),并含有多種維生素和微量元素,適量的吃香蕉,可以緩解便秘,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,對(duì)提高奶水的質(zhì)量也有幫助,不可以多吃,香蕉是涼性水果,食用前最好是溫?zé)岷笤俪浴?/div>
意見(jiàn)建議:
產(chǎn)后多吃溫性的水果和新鮮的蔬菜,不要著涼,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),均衡營(yíng)養(yǎng)飲食,每頓飯都要喝湯,有利于乳汁分泌,不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢,一個(gè)月之內(nèi)不要盆浴,禁止性生活。
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產(chǎn)婦可以吃香蕉嗎香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦可以吃香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦坐月子時(shí)多是臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,容易便秘,產(chǎn)婦吃香蕉可以防治便秘。由于產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉也可以補(bǔ)鐵,從而到到防治產(chǎn)后貧血的目的。同時(shí)產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了,乳汗中鐵質(zhì)也會(huì)隨之增多,對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸,它能幫助人體制造開(kāi)心激素,減輕心理壓力,解除憂郁,令人快樂(lè)開(kāi)心,對(duì)產(chǎn)后抑郁有一定積極作用。香蕉還含有鉀和鎂,鉀可以讓全身充滿能量,而鎂則可以消除疲勞,它們能讓人快樂(lè)興奮起來(lái),幫助緩解產(chǎn)后抑郁。香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng),增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉可以增強(qiáng)自身的免疫力,也可以提高奶水的質(zhì)量,增強(qiáng)寶寶的抵抗力。香蕉屬于涼性水果,不可多吃,一天一根即可;如是脾胃虛寒、有腎臟疾病的產(chǎn)婦則不宜吃。做月子期間,香蕉既可以用熱水燙一下再吃,也可以蒸熟后再吃。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
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