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• 失眠按摩哪能快速入睡

  失眠的病人可能有很多種方法，能夠調(diào)整自己盡快的入睡，其中按摩是一個(gè)非常有效的，也是應(yīng)用比較簡單方便的方法。首先來說大的概念，其實(shí)對(duì)于按摩部位來說，沒有什么特殊的要求，按摩本身它起到的作用，一方面是促進(jìn)血液循環(huán)、肌肉放松，另外一方面還會(huì)產(chǎn)生轉(zhuǎn)移注意力，讓你心情感到愉悅。那么就按摩來說，肯定是要按摩手容易達(dá)到的部位，比如雙手間相互的按摩，比如按摩手指指尖，或者是兩手之間交替來進(jìn)行按摩，每個(gè)指尖可以按摩十次，然后再換另一個(gè)手，這本身就會(huì)產(chǎn)生促進(jìn)睡眠的作用，會(huì)讓你感覺放松。在按摩的時(shí)候，不要想著工作或?qū)W習(xí)的事，這樣的話就起不到按摩的作用。另外，醫(yī)學(xué)上其實(shí)有一些穴位，比如合谷穴，是對(duì)睡眠會(huì)產(chǎn)生積極促進(jìn)作用的。還有耳后，專門有一個(gè)失眠的穴位，也可以來進(jìn)行按摩。兩個(gè)手交替來進(jìn)行按摩。如果方便的話，家人可以幫助進(jìn)行腳心涌泉穴，按摩對(duì)睡眠也有好的作用。這些穴位的效果的好與壞，作用強(qiáng)與弱，因人而異，要選擇自己方便的方法，有效的穴位來進(jìn)行按摩，但不必特別在意穴位的問題。按摩的作用主要是兩個(gè)方面：第一個(gè)方面是按摩本身所產(chǎn)生的生理效應(yīng)，對(duì)局部穴位的刺激作用，促進(jìn)血液循環(huán)作用，以及它對(duì)睡眠的誘導(dǎo)作用。第二個(gè)作用是通過按摩的過程，轉(zhuǎn)移你的注意力，讓你精神放松容易入睡。一方面是有軀體上的作用，另外一方面是精神方面的作用，所以按摩來說對(duì)于失眠的病人，應(yīng)該是一個(gè)非常好的方法。但是有些病人單純靠按摩的方法，作用比較有限，也要輔助一些其它的方法，共同來起到它的作用。還要注意按摩并不解決所有失眠問題，比如由于生活極度的不規(guī)律，生物節(jié)律紊亂，那么不解決這個(gè)問題，通過按摩的方法，從長期來講，也還會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。

  

  05:03
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 61858次

• 按摩哪個(gè)穴位能治痔瘡

  痔瘡患者按摩的主要穴位是長強(qiáng)穴、承山穴和足三里穴等，按摩這些穴位可以在一定程度上治療痔瘡，使直腸和直腸黏膜內(nèi)的靜脈迂曲擴(kuò)張程度明顯減輕，有利于痔瘡的恢復(fù)。另外還可以按摩關(guān)元穴、氣海穴、二白穴等穴位，因?yàn)檫@些穴位走行大腸經(jīng)，對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩可以改善大腸經(jīng)的循行，減輕痔瘡的臨床癥狀和減輕痔瘡的發(fā)展。對(duì)于痔瘡患者除按摩以上穴位以外，如果有條件還是建議進(jìn)行藥物治療，比較嚴(yán)重的也可以考慮手術(shù)治療。另外還要保持大便的通暢，要注意低鹽飲食，還要注意低脂和低油膩的飲食，這樣有利于痔瘡的恢復(fù)。痔瘡患者一定要注意多喝水，還要保持良好的作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，然后多吃水果和蔬菜等等，避免熬夜，避免過度勞累，一定要注意避免長時(shí)間蹲坐。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 11198次

• 按摩穴位能治療失眠嗎
  按摩穴位能夠治療失眠癥狀，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而達(dá)到祛邪扶正的目的。最好可以配合耳穴壓豆，耳尖放血能夠提高治療療效。癥狀較重的患者建議到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析。若是心火熾盛引起的失眠現(xiàn)象，可以用安神丸加減，能夠起到清心瀉火，安神定志的功效。若是肝郁化火引起的失眠現(xiàn)象，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝、清熱、安神的功效。若是痰熱內(nèi)擾引起的失眠現(xiàn)象，可以用黃連溫膽湯加減，能夠起到清熱化痰，和中安神的功效。若是陰虛火旺引起的失眠現(xiàn)象，可以用黃連阿膠湯加減，能夠起到滋陰降火，養(yǎng)心安神的功效。若是心脾兩虛引起的失眠，可以用歸脾湯加減，能夠起到補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神的功效。平時(shí)要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，要以清淡飲食為主，多吃些青菜、水果，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜。
  語音時(shí)長 01:27”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-11 2517次

• 按摩哪些穴位能緩解頭痛
  一般按摩太陽穴對(duì)于緩解頭痛具有一定的幫助，再來也可以按摩一下大椎穴。大椎主一身的陽氣，具有升陽強(qiáng)壯的作用，對(duì)于緩解頭疼、脖子疼都具有一定的作用。但是通過按摩穴位來緩解頭痛只能起到一定的緩解作用，并不能夠治療頭疼。一旦出現(xiàn)了頭痛的現(xiàn)象，要去醫(yī)院做一下全面的檢查，找到具體的病因來進(jìn)行針對(duì)性的治療，才是最為重要的。尤其是對(duì)于一些中老年人，如果發(fā)生了突然的頭痛，一定要警惕一些腦血管急性疾病的出現(xiàn)，比如腦梗塞或者是腦出血，都是非常危險(xiǎn)的。所以去醫(yī)院做一下全面的檢查和針對(duì)性的治療是特別重要的，千萬不要延誤了病情。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。
  語音時(shí)長 01:09”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-02 3624次

• 失眠按摩哪能快速入睡
  病情分析：失眠可按摩耳垂后方的安眠穴、前臂掌側(cè)的內(nèi)關(guān)穴、手掌心小指側(cè)腕處神門穴、足部脛骨后緣的三陰交穴及足三里穴，頭部的太陽穴、印堂穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴等都能促進(jìn)睡眠，達(dá)到快速入睡的目的。意見建議：建議正確掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，避免胡亂按摩，用力過小起不到刺激穴位的作用，過大容易對(duì)身體造成損傷。按摩期間注意防寒保暖。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-09-13 3203次

• 失眠按摩哪能快速入睡
  病情分析：失眠常采用的穴位有百會(huì)、四神聰，神庭，安眠穴，印堂，內(nèi)關(guān)，神門，足三里，涌泉等穴位，還應(yīng)該辯證取穴。按摩還應(yīng)該采用一定的手法，點(diǎn)法、按法、揉法，動(dòng)作應(yīng)該從容和緩有力，不可以用暴力手法引起疼痛。意見建議：失眠困擾著很多人，失眠嚴(yán)重的建議去醫(yī)院進(jìn)行診治，必要時(shí)口服西藥，緩解失眠狀態(tài)。失眠還可以進(jìn)行一些體育鍛煉，有助于改善失眠。
  孫剛源 主治醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-14 902次

• 失眠按摩哪些穴位好
  失眠治療主要是按摩百會(huì)穴、四神聰、風(fēng)池穴、印堂穴、神門穴、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交等穴位?；颊呙刻靾?jiān)持按摩，作用與藥物相輔相成，合成一體。建議患者在按摩前咨詢醫(yī)師，了解穴位位置及按摩力度。臥室里，盡量營造舒適的睡眠環(huán)境，保持合適的亮度和溫度；關(guān)愛失眠者的情緒，避免焦慮、抑郁和緊張等負(fù)面情緒；清淡飲食，不
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 按摩穴位幫您入睡
  按摩百會(huì)穴。兩耳尖連線與頭頂中線交叉處，即為百會(huì)穴所在，平躺于床上，用食指和中指對(duì)百會(huì)穴輕輕的進(jìn)行按摩，按摩時(shí)間大約為一分鐘，按摩百會(huì)穴有助于穩(wěn)定心神。按摩涌泉穴。腳掌中央即為涌泉穴，可坐在椅子或者床上按摩，平順呼吸，按照呼吸的節(jié)奏，以雙手的中指對(duì)兩個(gè)腳的涌泉穴進(jìn)行按摩，按摩時(shí)間不宜過久，一分鐘即可
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 997次