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• 失眠多夢是怎么回事？

  失眠多夢是指睡眠大概在兩個小時到三個小時，睡眠質(zhì)量不好，入睡比較困難，出現(xiàn)多夢、記憶力減退、注意力下降，這也是一種常見的生理現(xiàn)象，對于個人來講，如果是偶爾出現(xiàn)不必太擔(dān)心，可能跟心理因素，或者生活習(xí)慣有關(guān)系，也可以隨著情緒，或者生活習(xí)慣的改變，逐漸可以緩解。但是如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話，對人體會造成一定的傷害，失眠常受一些情緒的影響，像緊張或者是壓力比較大，也就容易出現(xiàn)失眠多夢這種現(xiàn)象。一些生活習(xí)慣的改變，你比如像倒時差，或者是睡前喝一些濃的咖啡，濃的茶葉，也會引起失眠。另外女性在更年期的時候，也容易出現(xiàn)失眠多夢，這是因為到更年期的時候，女性這個卵巢功能，開始處于一個，生理衰退的狀態(tài)，雌激素水平逐漸地下降，雌激素分泌減少，容易引起失眠多夢、潮熱盜汗、心煩不寧等絕經(jīng)期的癥狀。這種情況下，我們可以用臨床上常見的中成藥，和顏坤泰膠囊來進行調(diào)理，有滋陰清熱、安神除煩的功效，能起到有效的助眠作用。

  

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  馮海芹 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-04-16 7639次

• 失眠多夢是怎么回事

  為避免我們失眠病人過于恐慌，我想強調(diào)是夢境，是人的一個正?，F(xiàn)象，那為什么有的人醒來之后，發(fā)現(xiàn)自己在做夢，而有的人醒來之后，并沒有覺得這一晚上在做夢，那是因為我們的睡眠的周期的問題，睡眠的結(jié)構(gòu)是分為快速動眼期和非快速動眼期，如果這個病人在快速動眼期的時候蘇醒，那他能記住他的夢境，就感覺好像一晚上都在做夢，而他如果是處在這種非快速動眼期，他蘇醒的話，那他不覺得自己在做夢，所以夢境是一種生理現(xiàn)象，沒必要過于恐慌，只是要看待這個夢，是否對您的睡眠質(zhì)量有沒有影響。我們失眠的診斷標準，是指的是入睡困難，或者是時睡時醒或者早醒，然后第二天沒法恢復(fù)自己的精力和體力，造成了工作、學(xué)習(xí)、生活上的一定困難，這樣才能診斷為失眠，如果我們這個夢對這個睡眠沒有太多的影響的話，沒必要過于恐慌，我們也有過這樣的病人，就是在夢中驚醒或者是噩夢紛紜的這種病人的話，應(yīng)該及時去治療，所以我們還是要看待一些，正確地看待夢境對人體的影響，而失眠多夢是中醫(yī)的一個名詞，并不是西醫(yī)的名詞，一般就是指的就是，病人出現(xiàn)了血虛或者是心神不安、心神失養(yǎng)所造成的，這種失眠的多夢，所以夢境這塊的話，大家不要特別關(guān)注，只需關(guān)注您的失眠，睡眠的質(zhì)量，還有失眠的類型就可以了。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 14645次

• 失眠多夢心情不好怎么緩解？
  失眠多夢伴有心情不舒，平時可以用枸杞子，玫瑰花，陳皮，酸棗仁等藥物，水煎服代茶飲，能夠起到疏肝理氣，安神的功效。亦可以口服一些中成藥，如逍遙丸，疏肝理氣丸等能夠起到疏肝解郁的功效。亦可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，臨床上可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神的功效。平時要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激，要以放松順其自然的心態(tài)對待睡眠，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持體育鍛煉，多參加戶外運動，可以參加陶冶情操的文藝活動。飲食上要以清淡飲食為主，少食辛辣刺激，油膩性食物，睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-17 2274次

• 失眠多夢是怎么調(diào)理
  首先需要保持心情的舒暢，不要有太大的精神壓力，應(yīng)該多休息，不要進行過度的體力活動，適當?shù)倪M行一些戶外的有氧運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，對于緩解失眠多夢，效果是比較好的，而且適當?shù)倪M行一些有氧的運動，可以讓身體比較疲勞一些，晚上更容易入睡一些。此外，也可以采用一些食物來幫助調(diào)理失眠多夢的現(xiàn)象，可以吃一些桂圓，桂圓對于緩解失眠效果是比較好的，尤其是一些長期的失眠，桂圓還具有補血補氣的功效，可以使人鎮(zhèn)靜，而且可以緩解精神緊張的情況，所以對于失眠效果是比較好的，紅棗也具有類似的功效。此外，采用酸棗仁煮的水來喝對于緩解失眠多夢效果也是比較好的，而且可以健脾胃，緩解食欲不振的現(xiàn)象或者采用花生葉煮水來喝，對于治療失眠多夢效果也是比較好的。
  語音時長 01:13”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-25 3551次

• 失眠多夢是怎么調(diào)理
  病情分析：失眠多夢的調(diào)理，首先要保證患者有舒適的睡眠環(huán)境，保持心情舒暢。首先從改善飲食習(xí)慣，晚餐前盡量不要吃得過飽，盡量進食對胃腸道刺激性小的食物，可以使用一些核桃，桂圓，蓮子用來煮粥。意見建議：建議平時注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，保持一個輕松愉快的生活環(huán)境。睡前可以用艾葉泡腳，喝一杯熱牛奶，幫助睡眠。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 1202次

• 失眠多夢是怎么回事？
  病情分析：失眠和多夢其實是兩個癥狀，常常相伴出現(xiàn)。中醫(yī)認為失眠多夢主要與心和肝有關(guān)。肝腎陰虛，虛火上擾，心神不寧就會容易出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。此外，失眠多夢還與不良的生活、飲食習(xí)慣、環(huán)境因素等有關(guān)。意見建議：對于生活中偶爾出現(xiàn)失眠多夢的患者，不必過分擔(dān)憂，通常會隨著不良習(xí)慣的改變而變化。但如果是經(jīng)?；蜷L期失眠多夢，同時還伴有頭暈、心悸、目眩、健忘，耳鳴，口燥咽干，腰膝酸軟等肝腎陰虛癥狀的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有補肝益腎、養(yǎng)心安神作用的天麻靈芝合劑等中成藥調(diào)理。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-05-22 11902次

• 多夢是失眠嗎
  多夢是失眠。失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。失眠的類型有很多，有的患者表現(xiàn)為入睡困難，有的患者會出現(xiàn)早醒，也有的患者會出現(xiàn)睡眠維持困難。多夢大多是因為精神狀態(tài)比較緊張而引起的，也有可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，這時候就需要調(diào)整自己的精神狀態(tài)，可以口服一些調(diào)理內(nèi)分泌
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 285次

• 多夢是失眠嗎
  在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，多夢并不直接等同于失眠。失眠通常指的是入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，導(dǎo)致白天疲勞、注意力不集中等問題。而多夢，則是指在睡眠過程中頻繁做夢的現(xiàn)象。多夢可能是睡眠環(huán)境改變的結(jié)果。例如，噪音、強光等環(huán)境因素可能干擾睡眠，導(dǎo)致夢境增多。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次