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• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來進(jìn)行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要在床上做與睡眠無關(guān)的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達(dá)到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動、焦慮等，就需要對癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫(yī)來辨證論治，達(dá)到治療失眠的效果。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 5223次

• 尿頻失眠怎么辦

  如果是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l應(yīng)該積極地治療失眠，比如可以通過心理治療或者是使用改善失眠的藥物治療，從而改善尿頻的癥狀。如果是因?yàn)槟蝾l而引發(fā)的失眠應(yīng)該針對引起尿頻的原因進(jìn)行分析，比如因?yàn)榍傲邢僭錾鸬哪蝾l應(yīng)該使用相關(guān)的藥物治療；如果藥物治療效果不好也可以進(jìn)行手術(shù)治療；如果平時(shí)怕冷、下肢浮腫、久泄、便溏、四肢不溫、精神萎靡、面色晄白、尿頻，都考慮是腎陽不足導(dǎo)致的，可以用溫補(bǔ)腎陽的藥物來治療。失眠和尿頻的病人具體怎么治療要根據(jù)病人病情進(jìn)行具體的分析，首先要明確病人是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l，還是因?yàn)槟蝾l引起的失眠，應(yīng)該弄清楚哪個(gè)是主要的癥狀，哪個(gè)是繼發(fā)的癥狀，才好采取針對性的方法治療。

  

  01:20
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 2554次

• 孩子晚上失眠怎么辦
  首先應(yīng)該和寶寶建立一套彼此共同遵守的法則，譬如晚上必須在九點(diǎn)半到十點(diǎn)就寢，如果達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)就扣除他的某些福利，如此才能確保孩子的生理規(guī)律。其次應(yīng)該和孩子定一套寢室規(guī)則。比如不準(zhǔn)他在床上看書、看電視、看報(bào)紙或玩玩具，床只是用來睡眠的。第三，改善失眠與運(yùn)動是有關(guān)系的，但實(shí)際上運(yùn)動的確有改善失眠的作用。如有可能，爸爸媽媽應(yīng)該每天抽空陪寶寶跳跳繩、跑跑步、玩玩沙，這不僅對寶寶有益，對長期忙于自己事業(yè)的爸爸媽媽也有所幫助。
  語音時(shí)長 1:12”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-24 7079次

• 失眠怎么辦
  失眠如果不是特別嚴(yán)重，可以通過自我調(diào)整的方法來克服，比如白天注意勞逸結(jié)合，同時(shí)注意規(guī)律作息。另外還可以每天做下放松訓(xùn)練，睡前喝杯熱牛奶都注意，都有助于改善失眠。另外，如果失眠比較嚴(yán)重，還可以通過心理醫(yī)生的幫助。心理醫(yī)生常用的方法包括認(rèn)知療法、放松療法等，失眠十分嚴(yán)重則一般需要服用藥物治療，可應(yīng)用苯二氮卓類抗焦慮藥，可以快速的緩解失眠癥狀以及焦慮情緒。如果是長期存在的慢性失眠，則建議服用一些具有安眠效果的抗抑郁藥，常用的藥物包括曲唑酮、米氮平等等。同時(shí)建議輔助心理療法，心理治療常常可以使用冥想練習(xí)、音樂療法以及認(rèn)知療法等等，還可以輔助物理治療的方法。
  語音時(shí)長 01:09”
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2022-11-10 1397次

• 孩子晚上失眠怎么辦
  讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，和培養(yǎng)習(xí)慣相同，有規(guī)律的讓孩子在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間休息，培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣,白天的睡眠時(shí)間要進(jìn)行改善。有時(shí)候白天的睡眠時(shí)間過長或者過短，也會影響孩子晚上的休息。給孩子一個(gè)好的睡眠空間。帶著孩子多運(yùn)動，消耗孩子的精力，讓睡眠變得更容易
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-24 1001次

• 失眠怎么辦
  失眠的改善方法如下，首先要維持平常心進(jìn)入睡眠準(zhǔn)備，不要想太多，白天煩心的事不要去想。其次可以用輕音樂來促進(jìn)睡眠。再者，可以選擇吃一些促進(jìn)睡眠的食物，比如熱牛奶，豬蹄，酸棗仁等等，都有改善睡眠的作用。建議規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生物鐘很有必要。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-12 1402次

• 11歲孩子失眠胡思亂想怎么辦
  11歲孩子失眠、胡思亂想可能是環(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等原因引起的，可以通過加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法改善。1、環(huán)境因素：如果睡眠的環(huán)境溫度比較高，容易影響睡眠質(zhì)量，還可能會出現(xiàn)胡思亂想的情況，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，讓溫度保持適宜，可以使癥狀改善。2、精神壓力過大：如果孩子的學(xué)習(xí)壓力比較
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-05-24 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習(xí)慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習(xí)慣：如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮，所以不能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，此時(shí)可以通過認(rèn)知行為進(jìn)行治療，比如不在床上看電視、玩手機(jī)、避免睡午覺等，一般癥狀可以得
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次