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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51882次

• 拔牙以后多久可以刷牙

  拔牙以后，由于拔牙創(chuàng)我們是通過里面出血機化形成血凝塊，血凝塊機化成骨來完成的，拔牙后24小時之內，血凝塊還不穩(wěn)定，所以說我們24小時之內是不允許患者刷牙漱口，當然包括吐口水、劇烈運動，都是一樣的，拔牙后，我們主要是為了避免拔牙后出血，要求24小時之內不能刷牙漱口，24小時之后就可以用溫水，跟體溫接近的這種水刷牙漱口了，拔牙后24小時之內，是一個關鍵的時候，大家一定要注意，這個時候是不能刷牙漱口，不能劇烈運動，不要用手指去觸碰拔牙創(chuàng)，不要刺激拔牙創(chuàng)這個地方，以免引起出血。

  

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  趙強 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2019-05-09 14774次

• 每天刷牙幾次合適
  一般刷牙次數(shù)是早晚各一次，一共兩次是比較常規(guī)，但是刷牙的方法也是非常重要，要選擇巴氏刷牙法，牙刷盡量選擇軟毛牙刷。因為軟毛牙刷毛頭比較細，可以伸到齦溝內，去除齦溝內的一些菌斑和一些軟垢和食物殘渣，所以對于刷牙來說，是很好的控制菌斑的方法，一定要養(yǎng)成刷牙的好習慣，并且要掌握正確的刷牙方式。也可以每次吃完飯之后進行一次刷牙，這樣可以很好的去除食物殘渣及以及一些殘留的軟垢，對牙齒和牙周組織的健康都是有好處。所以說，對于大家來說，一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣，千萬不要不刷牙或者是只刷一次牙。其實最重要的還是晚間睡覺之前的一次刷牙，有很多人的只是早晨起來刷一次，晚上不刷牙，這是不對的。因為經(jīng)過一整天的進食，在口腔的牙齒上附著很多的軟垢和細菌，這個時候睡前進行刷牙是非常重要的。
  語音時長 1:34”
  臧磊 主治醫(yī)師中國人民解放軍第463醫(yī)院

  2018-11-08 17013次

• 牙周炎每天刷牙幾次
  牙周炎的患者每天刷兩次牙就可以，能夠做到早晚刷牙，而且是有效刷牙，那么就能夠起到很好的效果，牙周炎的患者每天早上和睡覺之前要刷牙，每次要刷三分鐘以上，而且一定要每個牙面刷到，每個牙齒刷到，不能夠遺留任何的牙面或者是牙齒，這樣都會造成牙周炎。而且還應該用牙線，或者是用牙線棒進行輔助治療。牙線和牙線棒能夠清除鄰面，或者是清除根分叉處的一些死角處的細菌，所以能夠促進牙周炎的病變的愈合。
  語音時長 01:08”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-23 2547次

• 針灸每天幾次
  病情分析：針灸治療一般每天一次，但是也有的患者是每天兩次的。一些慢性病的患者，長期接受治療的話，可以每周進行2~3次的。具體的治療方案應該結合患者的具體病情而定。意見建議：針灸治療是一種中醫(yī)的治療方法，建議患者可以到正規(guī)醫(yī)院的針灸科接受治療。另外，患者接受針灸治療的時候不能空腹，以免出現(xiàn)暈針。針灸過程中以及針灸后，都需要注意保溫，預防受風、受寒的情況。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 3701次

• 每天補多少鈣合適
  不同年齡對鈣的需求量也是不同的，建議最好到醫(yī)院做個微量元素檢查看是否缺鈣，根據(jù)缺鈣的程度考慮需要補充的鈣量。如果不缺鈣的話，那么每日人體的所需鈣量在800到1000毫克。孕婦和哺乳期的婦女需要大量的鈣供給嬰兒和胎兒發(fā)育，所以需要補充鈣量應適當增加。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-15 5307次

• 每天刷牙幾次合適
  一般刷牙次數(shù)是早晚各一次，一共兩次是比較常規(guī)，但是刷牙的方法也是非常重要，要選擇巴氏刷牙法，牙刷盡量選擇軟毛牙刷。因為軟毛牙刷毛頭比較細，可以伸到齦溝內，去除齦溝內的一些菌斑和一些軟垢和食物殘渣，所以對于刷牙來說，是很好的控制菌斑的方法，一定要養(yǎng)成刷牙的好習慣，并且要掌握正確的刷牙方式。也可以每次吃
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-27 725次

• 牙周炎每天刷牙幾次
  牙周炎的患者每天刷兩次牙就可以，能夠做到早晚刷牙，而且是有效刷牙，那么就能夠起到很好的效果，牙周炎的患者每天早上和睡覺之前要刷牙，每次要刷三分鐘以上，而且一定要每個牙面刷到，每個牙齒刷到，不能夠遺留任何的牙面或者是牙齒，這樣都會造成牙周炎。而且還應該用牙線，或者是用牙線棒進行輔助治療。牙線和牙線棒能
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 387次