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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 3772次

• 大象腿怎么瘦下來

  大象腿通常用來指一些特殊的疾病，比如說淋巴水腫。很多女性朋友覺得大象腿是一個很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來的方式：第一，通過運動。第二，通過吸脂加運動，這樣效率會更加高。如果是通過運動可能相對來說比較痛苦，每天要有足夠的運動的量，方法要足夠科學。第三，要少吃東西。運動加吸脂效率就相當高了，吸脂是一個很成熟的手術，通過這個方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺腿就立刻細下來了，在這個時候再配合上運動，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過外科手術來進行解決。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2384次

• 甲亢胖了怎么瘦下來
  首先，我們要明確一點，甲亢出現(xiàn)胖的可能性很小。如果說出現(xiàn)了胖的情況，這個時候要通過飲食和鍛煉兩方面來進行控制。不要吃得太油膩，同時要適當鍛煉，這個體重慢慢就會降下來。此外由于甲亢會造成代謝亢進，患者會吃得多，排得多，往往會出現(xiàn)體重下降。再加上我們的鍛煉和飲食控制，甲亢的肥胖是很容易減下來的，大家要明確千萬不要擔心。同時，進行詳細檢查，看看有沒有伴隨其它內(nèi)分泌的疾病、自身免疫性疾病出現(xiàn)肥胖的原因，再加以控制，就更好控制體重了。
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  侯爭飛 主治醫(yī)師內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

  2018-10-15 8316次

• 胖了瘦下來胸會不會瘦
  很多肥胖的人消瘦下來以后胸部也會消瘦。因為胸部有很多脂肪成分，消瘦下來以后人體的脂肪含量會減少，所以胸部會出現(xiàn)消瘦，特別是男性消瘦的比較明顯。肥胖患者一定要把體重控制到正常，因為長期肥胖很容易導致身體的不健康，出現(xiàn)糖尿病，高血壓，高血脂，心腦血管疾病等等，減肥沒有捷徑，只能踏踏實實的通過飲食控制聯(lián)合運動鍛煉來達到減肥的目的。對于重度的肥胖可以借助減重藥物或者減重手術的方式來減肥。
  語音時長 01:08”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-11 4699次

• 臉太胖了怎么瘦下來
  臉太胖了，可以通過一些措施瘦下來，在保證營養(yǎng)均衡的前提下適當?shù)墓?jié)食，并且長期做運動，能夠將體內(nèi)的脂肪不斷的代謝排出體外，達到瘦臉的目的。還可以選擇局部注射肉毒素咬肌，使咬肌收縮達到瘦臉的效果。過后可以用無菌的生理鹽水清洗注射部位，防止出現(xiàn)感染并且避免注射部位受到外傷，不要用手去經(jīng)常碰觸。在營養(yǎng)均衡的基礎上，保持低鹽低糖低脂的飲食。隨時定期復診。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 臉太胖怎么瘦下來
  最佳的辦法就是控制飲食，多運動。運動可以讓全身的脂肪減少，臉自然也就瘦下來了。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，每餐七八分飽即可，多吃水果和蔬菜，少吃油膩和高糖的食物，睡前盡量不吃東西。如果想快速出現(xiàn)效果，建議患者還可以選擇面部吸脂的辦法，面部吸脂手術效果好，立竿見影，但是也有一定的風險，術后可能出現(xiàn)面部不對稱、面部凹凸不平、損傷面部的血管神經(jīng)等。所以要做面部吸脂，一定要選選擇正規(guī)的醫(yī)院，經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行咨詢手術，建議患者根據(jù)自己情況進行選擇。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 女性大腿根部太胖怎么瘦下來
  女性大腿根部肥胖，要想有效瘦身，需結合多種方法。具體分析如下：一、有氧運動。定期進行如跳繩、騎自行車、游泳等有氧運動，能夠顯著燃燒大腿根部的脂肪，同時減少體內(nèi)熱量堆積。這些運動不僅有助于局部瘦身，還能提升整體健康水平。二、合理飲食。保持健康
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 女性大腿根部太胖怎么瘦下來
  女性大腿根部太胖可以通過控制飲食，適當運動，手術的方式來瘦下來。1、控制飲食：可以適當減少每餐的攝入量，每頓只吃七分飽，不能吃含糖的食物，比如甜飲料、蛋糕、餅干、巧克力，不能吃高油脂食物，像全脂奶、堅果、內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤等，這些食物在會帶來多余的熱量，而且不屬于健康食品，不利于健
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-20 600次