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    1. 腳踝骨折了如何練下蹲

      女, 18歲

      2020-07-05 1355次

      病情描述:

      腳踝骨折了如何練下蹲

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      腳踝骨折了,建議患者在骨折愈合較為穩(wěn)定的情況下才能練習(xí)下蹲。一開始,患者可以用足底蹬床尾板,練習(xí)踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)至中立位?;颊咴缙谝材苜徺I帶坡度調(diào)節(jié)的站立板,練習(xí)踝關(guān)節(jié)大角度的背伸活動(dòng)。后期骨折愈合穩(wěn)定、可以負(fù)重了,可以借助拐杖練習(xí)下蹲,慢慢增加下蹲的角度。

      意見建議:

      腳踝骨折患者鍛煉時(shí),容易出現(xiàn)下肢腫脹的情況,建議患者在練習(xí)下蹲等功能鍛煉之余,要抬高患肢高于心臟,促進(jìn)消腫。也可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的熱敷、按摩、艾灸等處理,也對(duì)功能恢復(fù)有幫助。

      病情分析:

      腳踝骨折后,一般要石膏固定4-6周。拆除石膏后,逐漸增加腳踝負(fù)重鍛煉,負(fù)重恢復(fù)以后,再進(jìn)行下蹲鍛煉,功能鍛煉要循序漸進(jìn)。

      意見建議:

      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)。不要過早運(yùn)動(dòng),因?yàn)橄露椎倪^程會(huì)引起腳踝負(fù)重,如果過早練習(xí)會(huì)導(dǎo)致骨折移位或者影響骨折愈合。注意休息,避免勞累,加強(qiáng)營養(yǎng),增加抵抗力,補(bǔ)充鈣劑等,按時(shí)復(fù)查。

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