AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 問(wèn)慢性失眠有什么樣的表現(xiàn)呢

      男, 39歲

      2020-03-20 1429次

      病情描述:

      慢性失眠有什么樣的表現(xiàn)呢

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      慢性失眠的表現(xiàn)形式因人而異,而且不同的患者有不同的表現(xiàn)形式,有的患者可以表現(xiàn)為入睡困難,是指上床30分鐘后仍沒(méi)有入睡,還可表現(xiàn)為入睡后較易驚醒,每晚的醒來(lái)次數(shù)超過(guò)兩次,還可以出現(xiàn)多夢(mèng),醒后再次入睡困難等。

      意見建議:

      出現(xiàn)失眠,首先要進(jìn)行自我調(diào)整,要消除緊張、焦慮等不良情緒,并且睡前不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。通過(guò)睡前泡腳,飲用牛奶等方式也可以有助于睡眠質(zhì)量的提高。如失眠較為嚴(yán)重,建議及時(shí)醫(yī)院就診,在醫(yī)生幫助下合理使用藥物來(lái)緩解。

      為你推薦