問高血壓高血脂怎么減肥
病情描述:
高血壓高血脂怎么減肥
答醫(yī)生回答
病情分析:
目前有很多患者都是由于身體肥胖,所以導(dǎo)致高血壓,高血脂的癥狀,所以一般出現(xiàn)這種癥狀的患者是需要進(jìn)行減肥的,但是一定要制定科學(xué)的減肥食譜,不能過度減肥,要避免吃脂肪含量高的食物,平時進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
意見建議:
建議患者平時可以進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的運動,盡量不要吃肥肉,油炸食品,動物內(nèi)臟等食物,以素食為主,多吃新鮮的水果以及蔬菜,要少食多餐。
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高血壓高血脂區(qū)別高血壓和高血脂是兩個疾病,完全不同的兩個疾病,高血壓是指血壓升高,血壓升高是動脈硬化的一個表現(xiàn),一般在體檢測量血壓的時候,可以發(fā)現(xiàn),那么血壓如果大于等于140/90,我們就叫做有高血壓,高血脂指的是血液中,血脂水平的升高,包括甘油三酯的升高,和膽固醇的升高,一般也是在抽血化驗的時候,才可以發(fā)現(xiàn),那么高血脂也是一個,現(xiàn)在比較常見的一個疾病,但是高血脂和高血壓,雖然說不是同一種病,但是他們的病因,可能有共同之處,或者容易合并存在,因為可能高血壓高血脂,有共同的基因和遺傳的傾向,再有高血脂和高血壓,有共同的不健康的生活方式,比如說缺乏運動,過度地肥胖,過度油膩地飲食等等,都會導(dǎo)致高血脂和高血壓。01:19
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高血壓高血脂飲食禁忌高血壓和高血脂往往同時存在、同時發(fā)生,那么它們的機(jī)制,也經(jīng)常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂,都屬于生活方式病,所謂的生活方式病,指的就是不健康的生活方式,包括吸煙、飲酒,睡眠不足,或者是活動量過少、過度的肥胖;再有就是高鹽、高脂的飲食,都可以導(dǎo)致高血壓和高血脂。所以說高血壓、高血脂的飲食禁忌,肯定是不能吃得過咸,不能吃得過度油膩。那么不能吃得過咸,我們在家炒菜做飯的過程中,就要嚴(yán)格把控鹽的用量。不能過度油膩,就是各種肉類不能吃得過多,不能吃得太油膩,火鍋、涮肉、烤肉等等,要盡量少吃,一些動物的內(nèi)臟不能吃,油炸的食物不能吃。01:24
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高血壓高血脂怎么減肥患有高血壓、高血脂的患者,如果身體比較肥胖,也需要進(jìn)行減肥。這樣的患者首先要制定科學(xué)的減肥食譜,要避免吃脂肪含量比較高的食物,尤其是動物脂肪含量比較高的食物,如肥肉,油炸食品,動物的內(nèi)臟,蛋黃,無鱗的魚類。因為這些食物所含的膽固醇含量非常的高,如果吃過多的這樣的食物就有可能會引起高膽固醇血癥,從而導(dǎo)致動脈粥樣硬化,加重高血壓。患有高血壓、高血脂的患者,還需要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,如可以進(jìn)行瑜伽,游泳,慢跑,散步。通過運動可以燃燒脂肪,控制體重,而且可以控制血脂,對于高血壓的患者也是非常有利。語音時長 01:22”
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高血壓高血脂目前高血壓和高血脂患者是逐年遞增的,可能是由于生活節(jié)奏增快以及飲食方面發(fā)生了很大的變化所導(dǎo)致的。引起高血壓高血脂的原因主要包括進(jìn)食鹽過多,每天鹽超過六克以上長時間將會出現(xiàn)血容量增加,鈉水潴留而引起血壓升高。建議低鹽飲食,每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi),如果心功能不全應(yīng)該控制在四克以內(nèi)。高血脂應(yīng)該注意少吃油膩食物,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,盡量的不要吃紅肉,可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的這些食物,比如海參,鮑魚,雞肉,魚肉等都可以。多吃一些蔬菜水果,適當(dāng)參加一些運動也有利于控制血壓血脂。同時要戒煙戒酒,煙酒都是導(dǎo)致高血壓的危險因素。其他的要規(guī)律地服用降壓藥物和降脂藥物,這是非常關(guān)鍵的把血壓血脂控制達(dá)標(biāo)。語音時長 1:31”
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高血壓高血脂怎么檢查病情分析:高血壓高血脂可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,包括血壓的測量,心電圖的檢測以及實驗室的檢測如血尿常規(guī)肝腎功能,還有就是總膽固醇,甘油三酯檢測,就能夠明確診斷疾病。意見建議:患者一定要積極的進(jìn)行治療,同時還要加強(qiáng)護(hù)理飲食起居一定要有規(guī)律,要嚴(yán)格的控制食物中膽固醇的攝入,脂肪的攝入以及鹽的攝入,可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,患者一定要戒煙戒酒。
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高血壓高血脂怎么調(diào)理病情分析:高血壓高血脂屬于心腦血管疾病獨立的高危因素,如果想要更好的預(yù)防其病情進(jìn)展,建議患者結(jié)合生活方式干預(yù)改善,同時要配合積極的用藥治療,將各項指標(biāo)控制在理想范圍之內(nèi),這樣才可以更好的避免心腦血管疾病惡性事件的發(fā)生。意見建議:建議患者平日里要按時規(guī)律服用降壓藥以及降脂藥物,建議患者服用一線長效降壓藥,比如像依那普利、厄貝沙坦、氨氯地平等。降脂藥物建議患者優(yōu)選像他汀類以及貝特類這種類型的藥,代表性的藥物有匹伐他汀、非諾貝特等。平日里建議多吃新鮮的水果蔬菜,比如像橘子、大棗、香蕉、西蘭花、西生菜、菠菜等。
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高血壓高血脂區(qū)別高血壓和高脂血癥是兩種不同的疾病。高血壓是指患者的收縮壓大于140mm汞柱或者舒張壓大于90mm汞柱,而高脂血癥是指患者的血清膽固醇大于5.72毫摩爾每升或者是甘油三酯大于1.7毫摩爾每升。高血壓主要是指對患者相應(yīng)的靶器官造成損害比如說可以造成腦出血、心理衰竭、腎衰竭等。而高脂血癥主要指的是在患者相
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高血壓高血脂怎么治療應(yīng)長期服用降壓藥和調(diào)節(jié)血脂的藥物,同時還要配合生活飲食的調(diào)理,并且需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,不要擅自停藥以及應(yīng)用其他藥物。現(xiàn)在調(diào)血脂、降血壓的藥物有多種,其中包括β-受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、他汀類藥物等等,每個人病情不同,選用的藥物也會不