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• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞斨?，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當?shù)刭I一些，營養(yǎng)補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現(xiàn)非常嚴重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56573次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14693次

• 維生素c是補什么的
  維生素c主要有以下幾個功能作用:一，骨質(zhì)代謝，膠原纖維的生成。二，促進葉酸的利用。三，免疫功能的維持。四，部分美白作用。維生素的作用主要表現(xiàn)為四種，首先它是對骨質(zhì)代謝是有一定作用，特別是膠原纖維的生成，需要維生素c的參與，因此對于牙齒骨骼的健康有著非常好的作用。其次維生素c還有促進鐵鈣葉酸利用的功能，尤其是對貧血的人群，以及鈣質(zhì)吸收的人群來說是需要維生素的c的特別供應(yīng)。還有就是對于免疫功能的促進，維生素c能夠有效的促進我們機體的免疫功能的維持，長期的體弱多病的，還有一些維生素消耗量比較大的人群來說，有非常好的補充作用，尤其是一些腫瘤的病人，需要大量維生素c的供應(yīng)。最后一個，維生素c還可以對于美容有一定的作用，因為一定的藥理劑量的維生素c，可以使得面部色素有所改善。
  語音時長 1:47”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-26 17088次

• 維生素d是補什么的
  維生素d是促進鈣的吸收，主要功能就是促進小腸黏附，對鈣磷的吸收，促進腎小球?qū)︹}磷的重吸收。維生素d缺乏可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，組織鈣化。佝僂病的表現(xiàn)為易怒、多汗、煩躁和骨骼的改變，補充維生素AD如伊可新，但是應(yīng)該注意維生素AD劑量的合理性。一般每日推薦量為維生素a一千五到兩千國際單位，維生素d四百到八百國際單位，這些量是比較適合的。
  語音時長 1:13”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 3333次

• 維生素c是管什么的
  維生素c是人體需要的維生素之一，參與機體的營養(yǎng)物質(zhì)的代謝。維生素c的來源主要依賴于食品以及水果蔬菜，具有抗氧化作用，能夠保護人體免疫，增強免疫力，幫助膠原蛋白的合成。在人體的氧化還原代謝反應(yīng)中，起到調(diào)節(jié)的作用。缺乏維生素c可引起壞血病。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2019-01-24 4103次

• 維生素ad是補什么的
  維生素AD滴劑也就是我們經(jīng)常說的魚肝油，是補充維生素A和維生素D的，維生素A對寶寶的視力是有好處的，而維生素D是促進鈣的吸收的，可以預(yù)防寶寶得佝僂病。魚肝油從寶寶出生滿14天之后就可以吃了，一直可以吃到寶寶兩歲，但是魚肝油是一種藥物，不能長期服用。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-29 8104次

• 吃什么補維生素c
  一、蔬菜類：小白菜、油菜、油菜苔、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等等蔬菜當中含有的維生素C的含量都是比較高的。二、水果類：包括橘子、橙子、柚子、尖棗、檸檬、草莓、柿子、獼猴桃等等，有的野果維生素C的含量要高于普通水果許多倍，如刺梨等等。補充維生素C要盡量從食物中獲取，人工維生素C則是純藥物
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 1517次

• 維生素C缺乏怎么補
  維生素C缺乏可以通過多吃水果、多吃蔬菜、口服藥物等方式補。1、多吃水果：比較常見的含維生素C豐富的水果一般有蘋果、雪梨、火龍果、獼猴桃、橙子、哈密瓜、西瓜等，此類食物中的維生素C含量比較高，對補充維生素C有幫助。2、多吃蔬菜：蔬菜中的維生素
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-03-15 0次