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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4643次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5198次

• 盆骨骨折怎么治療
  骨盆骨折治療的方法分為保守的治療，以及手術(shù)的治療兩大類。如果到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，骨折端沒有較大的移位，而并且骨盆環(huán)完整，患者也沒有出現(xiàn)尿血或者是出現(xiàn)腹痛，也沒有發(fā)生神經(jīng)的損傷，一般可以積極的選擇保守的治療措施進(jìn)行治療，患者需要嚴(yán)格的臥床，禁止進(jìn)行活動，還需要給予骨盆帶進(jìn)行固定的治療。同時患者可以配合著促進(jìn)骨折恢復(fù)的藥物，消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行輔助的治療。如果到醫(yī)院就診，發(fā)生了比較嚴(yán)重的骨盆骨折，同時有血管、尿道的損傷，一般需要積極的進(jìn)行手術(shù)的治療，也就是切開復(fù)位，給予鋼板內(nèi)固定的手術(shù)。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-05-07 1011次

• 盆骨骨折保守治療
  如果骨折位置比較好，沒有發(fā)現(xiàn)有錯位的情況，這樣的病人可以選擇保守治療，再就是有的病人雖然有錯位，但是由于年齡比較大，病人基礎(chǔ)性疾病比較多，難以耐受手術(shù)治療的，對于這樣的病人也可以選擇保守治療的，一般保守治療的辦法對于位置比較好的，一般需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，嚴(yán)格臥床就可以應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療。一般保護(hù)一個半月左右拍片復(fù)查如果有骨痂生長了，就可以拄拐下地活動，絕對不可以完全的負(fù)重的，因為會影響骨折愈合。對于錯位的骨折沒法做手術(shù)的老年人還是可以通過一些保守的治療辦法，比如說可以進(jìn)行骨牽引進(jìn)行治療，大部分效果也是比較不錯的。但是這期間需要預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生，比如說褥瘡、泌尿系統(tǒng)的感染、肺臟的感染等。
  語音時長 1:38”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-07 3184次

• 盆骨前傾怎么治療
  骨盆前傾，首先要明確一下是什么原因?qū)е碌?。有一些腫瘤性的疾病或者脊柱的先天性發(fā)育畸形（脊柱生理曲度過度增加），都有可能會導(dǎo)致骨盆前傾，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。對于骨盆前傾，可以穿負(fù)跟鞋，也就是腳掌的部位比較后腳后跟比較薄的鞋子，能夠有效改變骨盆前傾所導(dǎo)致的一些身體酸痛的癥狀，在平時坐立站立的時候，要適當(dāng)?shù)膹澭?/div>

  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3901次

• 盆骨痛怎么治療
  盆骨出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的明確原因，然后再進(jìn)行治療。如果說由外傷導(dǎo)致的，需要完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征進(jìn)行手術(shù)處理。同時使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，必要時注射硫酸嗎啡注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 1401次

• 盆骨骨折怎么護(hù)理
  盆骨骨折的護(hù)理方法有以下這些：患者需要選擇充氣床墊，這樣可以避免盆骨受到擠壓；飲食方面要增加營養(yǎng)，多吃一些牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等鈣含量高的食物，同時需要適當(dāng)進(jìn)行一些功能鍛煉，比如擴(kuò)胸運(yùn)動以及上肢力量訓(xùn)練等。盆骨骨折患者要特別注意多休息，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒有錯位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯位，估計愈合以后對將來的功能有影響，還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 174次