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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2808次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60197次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆是可以減肥的，土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣，鉀等微量元素。當(dāng)然，土豆也是低熱量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，對日常飲食脂肪總量是有很大幫助的。食用后會產(chǎn)生飽腹感，會使腸胃蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外，但是不能夠只依賴于吃土豆來減肥，不要過多地飲用土豆，而且要注意土豆的烹飪方式，不然吃土豆不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。有效的減肥才能夠減肥，平時生活中要以清淡的飲食為主，再配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。
  語音時長 01:24”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 35058次

• 吃黃瓜能減肥嗎
  吃黃瓜是可以減肥，由于黃瓜高水分、低熱量，所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好，煮湯或者做成沙拉也是很不錯的選擇。如果不喜歡，也可以用脆脆的黃瓜蘸低脂酸奶或者奶油這樣食用，減肥效果也是很不錯。黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃又方便，所以很多減肥的患者都喜歡吃黃瓜，這樣以減少能量的攝入。其實吃黃瓜減肥也是有一定道理，黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，是很好的減肥食物。雖然吃黃瓜有一定的減肥功效，但也不能長期大量的食用，因為如果長期只吃黃瓜，很容易會造成營養(yǎng)的缺乏。所以我們應(yīng)該搭配均衡的飲食，把它的優(yōu)點充分發(fā)揮出來，而避免飲食過于單一，這樣才能為減肥和日常生活奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。
  語音時長 1:36”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 131948次

• 晚上吃大白菜能減肥嗎
  大白菜屬于一個多種維生素的蔬菜，含有很多的維生素以及膳食纖維以及微量元素，含有的熱量比較低。如果晚上光吃大白菜，不吃碳水化合物及其它的食品，可以出現(xiàn)體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入的減少，長期這樣食用，會使體重減輕，最好的減肥方法還是多運(yùn)動，消耗體內(nèi)多余的脂肪，健康的減肥。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-02 3302次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過桃子來進(jìn)行減肥時，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過度的節(jié)食，要注意少吃多餐，同時有效的增加身體的運(yùn)動量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺前，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，過度使用桃子容易引發(fā)脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時間和用量。
  錢棟 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-07-09 3701次

• 生吃白菜能減肥嗎
  生吃白菜能夠輔助減肥，但并非直接的減肥手段。首先，白菜作為低熱量的蔬菜，生吃時確實能減少熱量的攝入。同時，白菜中的粗纖維有助于增加飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入。其次，雖然生吃白菜有助于減肥，但單純依賴生吃白菜并不能達(dá)到理想的減肥效果。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 生吃白菜能減肥嗎
  生吃白菜能夠輔助減肥，但是無法直接達(dá)到減肥效果，患者如果想要減肥可以選擇調(diào)整飲食以及增加運(yùn)動的方法。白菜是一種常見的蔬菜，含有的營養(yǎng)價值比較豐富，比如維生素、微量元素以及膳食纖維，吃了以后能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，并且可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，白菜也屬于低熱量的食物，吃了以后不會導(dǎo)致身體長胖，當(dāng)吃白菜能夠
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 696次