問(wèn)肱二頭肌和肱三頭肌可以同時(shí)練嗎
病情描述:
肱二頭肌和肱三頭肌可以同時(shí)練嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
這兩部分肌肉是可以同時(shí)的進(jìn)行訓(xùn)練的,但是在訓(xùn)練的過(guò)程中,應(yīng)該注意這兩塊肌肉鍛煉時(shí)應(yīng)該有的次序,一般建議是先練肱三頭肌,再練肱二頭肌。同時(shí)建議在練肌肉的時(shí)候,一定要控制好時(shí)間,避免過(guò)度的勞累,導(dǎo)致肌肉或韌帶受到拉傷情況的出現(xiàn)。
意見(jiàn)建議:
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