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• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點：第一，可以通過中藥方劑來進(jìn)行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行運用。第二，可以通過運動的方式去除濕氣達(dá)到減輕體重的目的，可以進(jìn)行有氧運動，每天進(jìn)行45分鐘以上的游泳、慢跑等運動。第三，注意飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進(jìn)食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴(yán)格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達(dá)到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 6160次

• 高血壓肥胖患者怎么減肥

  如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對于高血壓的治療會變得困難，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一大因素，也會導(dǎo)致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導(dǎo)致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導(dǎo)致過剩，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。再來就是不運動，久坐不動，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時，也可以使用相對安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的效果，還可以改善心血管危險因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 5844次

• 產(chǎn)后肥胖怎么減肥
  產(chǎn)后肥胖要減肥，首先是要通過控制飲食，增加運動量，這是減肥最重要，也是需要長期堅持的治療措施。離開控制飲食和增加運動量來減肥，不會達(dá)到很好的效果，即使短期可以減重下來，也是會出現(xiàn)反彈的。通過控制飲食和增加運動量，還沒有達(dá)到理想效果的時候，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下借助藥物、手術(shù)來減重?？刂骑嬍?，就是要限制每日攝入食物的總熱量，使機(jī)體處于一定的能量負(fù)平衡狀態(tài)。但是要在飲食中提供足夠的必要營養(yǎng)素，用于維持機(jī)體正常功能。
  語音時長 01:15”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-21 3607次

• 腹部肥胖怎么減肥
  我們提倡有氧運動并腹部肌力訓(xùn)練，對腹部肥胖患者有很好的減肥效果。腹型肥胖易造成人體三高，高血壓、高血脂、高血糖，三高反過來又促進(jìn)肥胖，快節(jié)奏的生活導(dǎo)致現(xiàn)在人們飲食結(jié)構(gòu)由素食偏向肉食，運動及體力勞動機(jī)會減少，是人們肥胖的主要原因。由此可見，在合理膳食的基礎(chǔ)上，選擇適當(dāng)?shù)倪\動方式，有針對性的對腹型肥胖患者進(jìn)行治療，尤為必要。人體能量消耗，主要分為活動時消耗和靜息狀態(tài)下的能量消耗，其中通過步行、慢跑、登山、騎車、游泳及健身體操等有氧運動進(jìn)行減肥的效果和相關(guān)治療以得到大家的認(rèn)可。有氧運動多與中小強度進(jìn)行持續(xù)性訓(xùn)練，強度時間一般均高于30分鐘，且多為大肌群參與的訓(xùn)練，以達(dá)到消耗基礎(chǔ)體能而消脂肪的目的。肌力訓(xùn)練多為身體局部肌群克服阻力，以達(dá)到增加肌肉和增加肌力的過程，是增長肌肉力量、肌肉體積和肌肉耐力的重要途徑。腹部肌力訓(xùn)練過程是在有氧運動消耗的基礎(chǔ)能量基礎(chǔ)上，再對腹部局部區(qū)域進(jìn)行刺激和消耗，故能更有利于刺激局部的脂肪代謝和轉(zhuǎn)化。吸除腹部脂肪引起減肥，有引起脂肪栓塞的風(fēng)險，饑餓療法首先消耗人體儲存的糖原，而后是蛋白質(zhì)，最后才是脂肪，也不利于身體健康，所以我們提倡是有氧運動并腹部肌力訓(xùn)練。
  語音時長 2:06”
  冼華瑋 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-02-18 9730次

• 肥胖怎么減肥
  肥胖減肥可以通過綜合的措施來進(jìn)行，首先要保證充足的營養(yǎng)的供應(yīng)，在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且要少吃多餐，長期堅持做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，瑜伽，爬山，騎自行車等能夠是體內(nèi)的熱量散發(fā)出去，能夠使脂肪減少，達(dá)到減肥的效果。另外，必要時對自己局部的體型不滿意，如果脂肪堆積的部位過多，可以選擇微創(chuàng)吸脂抽取局部的脂肪，達(dá)到塑身瘦身的目的。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 激素肥胖怎么減肥
  病情分析：激素肥胖的患者首先要控制病情，減少或停止激素藥的服用?？刂骑嬍?，減少淀粉類食物的攝入，避免食用高脂肪、高熱量的食物。要加強體育鍛煉，找到適合的自己運動方式。意見建議：激素肥胖的患者，在停藥6個月后，體重會慢慢恢復(fù)正常。保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，早睡早起，加強鍛煉。要根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的減肥方式。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-07 1103次

• 肥胖怎么減肥
  減肥是一個循序漸進(jìn)的過程。要建立要良好的生活方式，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，需要堅持每天鍛煉身體。要注意正常飲食，有效緩解饑餓，也可以去中醫(yī)按摩減肥。運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥目的的一種方式。科學(xué)健康的減肥方法是長期適當(dāng)控制飲
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 3406次

• 水腫肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預(yù)防。只要能從根本上改善導(dǎo)致水腫型肥胖的不良習(xí)慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時在家里的時候，可以通過泡澡來排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 363次