問骨質疏松吃什么水果
病情描述：
骨質疏松吃什么水果
答醫(yī)生回答
劉超主治醫(yī)師
營口市中心醫(yī)院骨科
2018-11-27
病情分析：
意見建議：
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骨質疏松吃什么好大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。
01:45
石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-08-02 8400次
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骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-03-15 5468次
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骨質疏松吃什么水果下列有以下幾點：一、楊桃，楊桃具有極高的鎂元素，所以可以補充人體所需要的鈣質。讓人們的身體也變得更加的健壯，因此建議大家日常中多吃一些楊桃。二、鱷梨，這是一種水果，可以補充人類的身體需要的蛋白質。并且鱷梨也是所有的水果當中蛋白質含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，眾所周知香蕉當中的鎂含量和鉀含量是非常的高的。所以如果大家長時間的出現了骨質疏松的問題一定要多吃香蕉，香蕉可以幫助到大家身體的修復。四、桑葚，桑葚當中含有很高的白藜蘆醇，這一種物質可以抵制破骨細胞的分化，達到治愈骨質疏松的目的。五、甜瓜子，甜瓜子當中皂苷是增加血管通透性的良好的物質，所以建議骨質疏松患者一定要多吃甜瓜子。六、梅干，可以調節(jié)人們身體當中的雌性激素的含量，具有減緩更年期婦女的患上骨質疏松的目的。語音時長 1:41”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-29 6573次
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骨質疏松吃什么水果好骨質疏松是缺鈣引起的，水果一般不含鈣質，所以可以吃一些含鈣的其他食物。一、牛乳，牛奶是可以補充鈣質的，而且牛奶中的鈣質有很多并且比較易于人體吸收，如果你每天喝上半斤牛奶，就可以獲得三百毫克左右的鈣，占每日所需鈣的三分之一左右，牛奶還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，可以促進鈣的吸收。二、海帶，每10克干海帶中含鈣量高達625毫克是一杯牛奶的兩倍，但海帶中的鈣吸收率較低并不如牛奶，經常吃一些海帶雞有助于預防骨質疏松，又可防范甲狀腺功能的降低。三、蝦皮，蝦皮營養(yǎng)極為豐富，一百克蝦皮中含蛋白質39.3克，鈣991毫克是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。蝦皮還含有豐富的鉀、鎂、磷等礦物質及維生素，氨茶堿等成分，老年人經常食蝦皮可預防因缺鈣所導致的骨質疏松癥，但患有過敏性疾病的老年人不宜使用。語音時長 1:53”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-10-29 7446次
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骨質疏松吃什么水果好骨質疏松常常是因為缺鈣引起的，也有的是長期喝飲料引起的，或者是用皮質激素類的藥物引起。水果一般不含鈣質?？梢远喑院}的食物，像牛奶，蝦皮，麻汁都含有豐富的鈣質，同時服用維生素d3，可以促進鈣質的吸收，或者曬太陽，也可以促進鈣的吸收。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-22 2901次
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骨質疏松老人吃什么水果病情分析：骨質疏松癥的老人建議在水果方面可以選擇桑葚。桑葚可以抵制破骨細胞分化，促進成骨細胞的活性，使骨基質蛋白質量增加，從而達到增強骨強度的作用。意見建議：骨質疏松的老人還建議吃梅干，梅干具有生津止渴和預防便秘的作用。有研究發(fā)現，中老年人每天適量吃梅干，有助于降低骨質疏松癥和骨折的危險。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-11-25 1002次
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骨質疏松吃什么水果下列有以下幾點：一、楊桃，楊桃具有極高的鎂元素，所以可以補充人體所需要的鈣質。讓人們的身體也變得更加的健壯，因此建議大家日常中多吃一些楊桃。二、鱷梨，這是一種水果，可以補充人類的身體需要的蛋白質。并且鱷梨也是所有的水果當中蛋白質含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，眾所周知香蕉當中的鎂含量和鉀含
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 824次
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骨質疏松吃什么水果下列有以下幾點：一、楊桃，楊桃具有極高的鎂元素，所以可以補充人體所需要的鈣質。讓人們的身體也變得更加的健壯，因此建議大家日常中多吃一些楊桃。二、鱷梨，這是一種水果，可以補充人類的身體需要的蛋白質。并且鱷梨也是所有的水果當中蛋白質含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，眾所周知香蕉當中的鎂含量和鉀含
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-20 70999次
