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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9934次

• 橢圓機(jī)對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機(jī)時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰淼臎_擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運(yùn)動前要做好熱身運(yùn)動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運(yùn)動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3551次

• 天天慢跑對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  天天行慢跑的活動，對于膝關(guān)節(jié)是會產(chǎn)生損傷的。雖然說慢跑膝關(guān)節(jié)部位受力相對比較輕，但是天天慢跑的活動就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位長期反復(fù)的受力，從而就會引起周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部的軟骨、半月板，出現(xiàn)反復(fù)的牽拉以及長時間反復(fù)的擠壓和摩擦，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，很容易引起膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的損傷退變的情況。從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨變性、剝脫以及半月板出現(xiàn)撕裂，甚至引起周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊痙攣、收縮的情況，從而就會引起膝關(guān)節(jié)部位在活動時有明顯的疼痛癥狀。
  語音時長 01:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 11901次

• 中年人跑步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  中年人這個時候身體的機(jī)能已經(jīng)發(fā)生了一些退行性的改變，有可能出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，也有可能出現(xiàn)了關(guān)節(jié)軟骨的損害，有一些情況下有可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，但是大部分情況下不會出現(xiàn)明顯的臨床癥狀。這個時候是可以進(jìn)行跑步，但是跑步的時候一定要注意避免過度，避免道路崎嶇不平，運(yùn)動的環(huán)境避免過于潮濕寒冷，遵循科學(xué)的跑步的鍛煉方法，一般來講不會損傷膝關(guān)節(jié)，相反，對于膝關(guān)節(jié)的功能還有很大的促進(jìn)作用，能夠加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊以及韌帶的力量。如果中年人跑步的時候，動作不到位或者是出現(xiàn)了嚴(yán)重的外傷，甚至運(yùn)動量過度都有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了半月板以及交叉韌帶的損傷。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-06 4998次

• 中年人跑步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：中年患者跑步會有損膝關(guān)節(jié)的，一方面步入中年后，會并發(fā)軟骨退變、骨質(zhì)增生等因素，會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。另外一方面，中年人長期跑步的習(xí)慣，勢必會因關(guān)節(jié)長期負(fù)重等因素加重軟骨的磨損。意見建議：中年人在這個年齡階段，不建議行高強(qiáng)度的鍛煉，尤其跑步這類運(yùn)動，對膝關(guān)節(jié)沒有益處，建議選擇適合自己的運(yùn)動方式，比如游泳，騎車。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-28 1404次

• 盤腿對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：盤腿對膝關(guān)節(jié)一般來說是沒有損傷的。盤腿主要引起的是一個髖關(guān)節(jié)的損傷，特別是在一些進(jìn)行了髖關(guān)節(jié)置換的病人，盤腿很容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的脫位。意見建議：如果是考慮存在有膝關(guān)節(jié)的損傷，建議到骨科門診進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振的檢查。明確到底是什么樣的損傷，是單純的半月板損傷或者韌帶損傷，還是說合并有半月板韌帶甚至軟骨的損傷。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-07 1901次

• 天天慢跑對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  天天行慢跑的活動，對于膝關(guān)節(jié)是會產(chǎn)生損傷的。雖然說慢跑膝關(guān)節(jié)部位受力相對比較輕，但是天天慢跑的活動就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位長期反復(fù)的受力，從而就會引起周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部的軟骨、半月板，出現(xiàn)反復(fù)的牽拉以及長時間反復(fù)的擠壓和摩擦，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板損傷及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 4934次

• 競走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運(yùn)動對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運(yùn)動員，后期膝關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關(guān)節(jié)社會產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诟傋叩倪^程中，膝關(guān)節(jié)部位會受到反復(fù)的擠壓摩擦，對于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次