發(fā)布時間：2025/08/25來源：杭州膚康皮膚科醫(yī)院
湖州皮膚病醫(yī)院皮膚科排名：1.杭州膚康皮膚病醫(yī)院，2.湖州皮膚病?？漆t(yī)院排名第/一，3.湖州皮膚?？漆t(yī)院哪家好，4.杭州市第三人民醫(yī)院皮膚科，5.浙江大學醫(yī)學院附屬第/一第二醫(yī)院皮膚科，6.浙江省皮膚病醫(yī)院防治研究所，7.浙江省中醫(yī)院省立同德皮膚病醫(yī)院。
換季時氣溫、濕度變化大，皮膚屏障功能易受影響，是皮炎高發(fā)期。通過以下措施可有效預防：
1. 溫和清潔，避免過度去脂
水溫控制：用32-35℃溫水洗臉、洗澡，避免過熱或過冷刺激皮膚。
潔面產(chǎn)品：選擇氨基酸類、無皂基的溫和潔面乳或沐浴露，減少對皮膚屏障的破壞。
頻率調(diào)整：秋冬干燥時，洗澡時間控制在10分鐘內(nèi)，每周使用1-2次磨砂膏或去角質(zhì)產(chǎn)品即可，避免頻繁清潔導致皮膚干燥。
2. 加強保濕，修復屏障
選對保濕劑：根據(jù)膚質(zhì)選擇乳液（油性皮膚）或霜劑（干性皮膚），含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、甘油等成分的產(chǎn)品可增強皮膚鎖水能力。
分層護理：潔面后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，必要時可疊加保濕精華+面霜，形成“防護膜”。
重點部位：唇部用凡士林或?qū)Ｓ么礁?，手足干裂處可厚涂尿素軟膏后包裹保鮮膜過夜。
3. 嚴格防曬，減少光損傷
防曬方式：秋季紫外線仍較強，外出需涂抹SPF30+、PA+++以上的防曬霜，或佩戴遮陽帽、太陽鏡。
敏感肌注意：選擇物理防曬劑（含氧化鋅、二氧化鈦），避免化學防曬劑可能引發(fā)的刺激。
4. 遠離過敏原，降低刺激風險
衣物選擇：穿純棉、透氣衣物，避免化纖、羊毛等易致敏材質(zhì)；新衣物先清洗再穿著。
環(huán)境控制：定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，減少塵螨滋生；秋季花粉較多時，關閉門窗并使用空氣凈化器。
飲食管理：易過敏人群慎食海鮮、芒果等高組胺食物，避免飲酒及辛辣食物誘發(fā)瘙癢。
5. 生活習慣調(diào)整，增強皮膚抵抗力
規(guī)律作息：保證7-8小時睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。
適度運動：每周3次有氧運動（如快走、瑜伽），促進新陳代謝，但運動后及時擦干汗液并更換衣物。
情緒管理：壓力過大會加重皮炎癥狀，可通過冥想、聽音樂等方式緩解焦慮。
提示：若皮膚出現(xiàn)干燥、脫屑、瘙癢等早期癥狀，可冷敷或涂抹醫(yī)用保濕霜緩解；若癥狀持續(xù)加重（如紅腫、滲液），需及時就醫(yī)，避免延誤治療。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至及時聯(lián)系我們處理！
任秀峯主治醫(yī)師
杭州膚康皮膚科醫(yī)院
牛皮癬、白癜風，銀屑病、脫發(fā)、白斑、皮炎、疤痕、胎記、魚鱗病、青春痘、灰指甲、濕疹等
預約掛號
楊建英主治醫(yī)師
杭州膚康皮膚科醫(yī)院
銀屑病、白癜風、尋常型銀屑病、牛皮癬、疤痕、醫(yī)學美容、胎記、祛斑祛痣、痤瘡、濕疹、脫發(fā)、扁平疣、真菌病
預約掛號
徐昊峰主治醫(yī)師
杭州膚康皮膚科醫(yī)院
疤痕、銀屑病、胎記、白癜風、牛皮癬、祛斑祛痣、痤瘡、瘙癢、脫皮，水泡，疙瘩、濕疹、脫發(fā)、扁平疣、真菌病等
預約掛號
msbrqAyBWM
2025/02/28 16:23:35
杭州膚康皮膚病醫(yī)院看脫發(fā)很專業(yè)，醫(yī)生耐心了解我的情況，并給出了針對性的治療方案。經(jīng)過幾個月的治療，我的脫發(fā)情況有了明顯的改善，頭發(fā)也變得更加濃密，非常感謝。查看更多
msbrqAyBWM
2025/02/25 14:12:59
杭州膚康皮膚病醫(yī)院在治療白癜風挺專業(yè)的。醫(yī)護人員態(tài)度親切，耐心解答我的每一個疑問，為我進行相應的檢查，然后根據(jù)我的病情制定治療方案。醫(yī)院的設備也很齊全，期待能在這里早日取得效果。查看更多
msbrqAyBWM
2025/02/21 15:43:32
被濕疹困擾了很長時間，經(jīng)過朋友介紹到杭州膚康皮膚病醫(yī)院。醫(yī)生很耐心，解答我的每一個問題，還細心叮囑我日常飲食和生活中的注意事項。在醫(yī)生指導下治療，我的病情在逐漸好轉(zhuǎn)，感謝醫(yī)生。查看更多
