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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會(huì)因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢(mèng)魘等。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人的生理功能、心理、社會(huì)功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因?yàn)榘滋焖嗔?，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時(shí)間沒能及時(shí)入睡等因素造成的。如果長(zhǎng)期睡眠不好，時(shí)間超過1個(gè)月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時(shí)間過長(zhǎng)，睡前玩手機(jī)玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長(zhǎng)期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個(gè)表現(xiàn)：1、老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)，睡覺時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因?yàn)闋I(yíng)氣不足。2、入睡困難，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營(yíng)血蘊(yùn)熱型。4、表現(xiàn)在時(shí)睡時(shí)醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時(shí)口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長(zhǎng)期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢(mèng)口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:02
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 90567次

• 睡眠不好會(huì)導(dǎo)致神疲乏力嗎

  首先可以肯定的是，平時(shí)睡眠不好會(huì)導(dǎo)致神疲乏力的出現(xiàn)，但是睡眠問題不是唯一的因素，還可能是由于勞累、精神壓力大、脾腎虛弱、內(nèi)分泌代謝疾病等，對(duì)于這種情況，通常需要通過檢查，再結(jié)合平時(shí)的工作生活，綜合判斷，然后進(jìn)行治療。如果是單純的勞累、睡眠不足等生理性原因引起的神疲乏力，適當(dāng)?shù)男菹⒓纯苫謴?fù)；如果是病理性原因?qū)е碌膽?yīng)根據(jù)具體情況治療，這位患者不僅有神疲乏力的癥狀，并且伴有睡眠問題。從中醫(yī)上來講，多是臟腑虧虛所致，其中腎為五臟六腑之根本，可能是腎虛原因?qū)е碌?，這種情況可以服用金水寶治療，該藥是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，具有補(bǔ)肺益腎，秘精益氣的功效，可用于神疲乏力，精氣不足，腰膝酸軟等癥狀的治療，藥物治療的同時(shí)，還應(yīng)注意生活飲食。

  

  02:09
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 18673次

• 睡眠不好有哪些原因
  睡眠不好具體的原因也要看是一段時(shí)間睡眠不好還是長(zhǎng)期睡眠不好，如果一段時(shí)間睡眠不好，有可能是白天情緒抑郁緊張或者是焦慮，需要要多跟患者談心，了解患者的心理狀態(tài)。還有一種可能是睡前太興奮，比如活動(dòng)量突然間增大，睡前過度興奮睡眠也不會(huì)好。另外，有一種失眠障礙見于四到七歲的學(xué)齡前兒童出現(xiàn)液晶和液體做噩夢(mèng)，需要跟小兒的癲癇鑒別。如果做那電圖有異常多考慮為睡眠障礙，一般情況下，孩子上學(xué)以后神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)發(fā)育完善，這種情況慢慢就會(huì)自行痊愈。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 18136次

• 睡眠不好的原因
  一，生活習(xí)慣，某些習(xí)慣可能在不知不覺中影響睡眠，例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作等，另外如果在睡前喝大量的酒，反而會(huì)造成容易斷眠的現(xiàn)象。二，睡眠環(huán)境因素，失眠原因有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差，噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素都妨礙睡眠。三，各種軀體疾病都可能妨礙睡眠，潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作，將病人痛醒，心絞痛也每于睡夢(mèng)中發(fā)作，心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無法平臥，并難以入眠，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常于睡夢(mèng)中驚醒，心悸、恐懼、出汗，糖尿病患者夜間尿多，常常起床小便，神經(jīng)衰弱的癥狀無法睡的安穩(wěn)，其他如哮喘病、關(guān)節(jié)炎、過敏性腸絞痛、任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘等均能引起失眠。四，精神心理因素，當(dāng)代人面臨巨大的工作壓力，導(dǎo)致身心疲憊、精神緊張等情緒，還有就是患有精神心理疾病的人，焦慮不安、抑郁等也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠不好、失眠的發(fā)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:17”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 8963次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因通常有環(huán)境過差、作息不規(guī)律、不良的睡眠習(xí)慣、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因，建議患者及時(shí)治療。1、環(huán)境過差：如果在睡覺時(shí)環(huán)境過于嘈雜，有可能會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，使患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，在睡覺時(shí)可以營(yíng)造舒適安靜的環(huán)境，能夠有所改善。2、作息不規(guī)律：如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘被破壞，
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-10-13 0次

• 睡眠不好對(duì)體檢有哪些的影響
  睡眠不好對(duì)體檢一般有血壓升高、心率加快、轉(zhuǎn)氨酶升高等影響。1、血壓升高：如果因?yàn)榫窬o張、過度勞累，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)，沒有得到充足的休息，部分人群會(huì)出現(xiàn)血壓升高的表現(xiàn)，從而影響到血壓的檢測(cè)結(jié)果。2、心率加快：正常情況下，人體在睡眠時(shí)心率相對(duì)比較緩慢，大量的血液進(jìn)入到心臟，使心臟得到滋養(yǎng)，若是休息不好，
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 導(dǎo)致白發(fā)的原因有哪些
  您好，請(qǐng)發(fā)幾張圖片過來看一下。
  肖春才 副主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院

  2020-06-04 700次

• 孕早期睡眠不好的原因
  你好，我是醫(yī)師朱海燕，非常感謝您的信任，您別擔(dān)心，我會(huì)仔細(xì)看到您的資料，之后再詳細(xì)回復(fù)您分析病情恢復(fù)需要一些時(shí)間，請(qǐng)您耐心等待。
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-23 600次