問我都媽媽64歲，失眠睡不著。胡說八道
2020-11-18 1258次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質量的關鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 85588次
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為什么心跳很快睡不著心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。
01:23
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-28 5381次
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我睡不著我胸口悶如果感到胸口悶堵，呼吸困難，睡不著，很有可能的是得了心臟病，最好的去醫(yī)院檢查一下身體，以免釀成大禍。以后千萬不要吃辛辣、多鹽、多油的食物，要多吃水果，否則會加重心臟的負擔。也有可能是因為長時間的處在壓抑、郁悶的情緒當中胸口悶堵是很有可能發(fā)生的，這個時候就需要及時的調整一下心態(tài)，可以去外面走走，開闊一下視野，找個沒人地方發(fā)泄一下，這樣有可能就會緩解到壓力。還有就是在生活中一定要保持樂觀的心態(tài)。有可能是肺部疾病，可能得了某些肺部疾病也會引發(fā)這一狀況，可以去醫(yī)院拍一個核磁共振。另外也有可能是呼吸道受阻引起的，有些呼吸道異物引起呼吸道受阻，也會引起胸悶、呼吸困難等癥狀?？赡苡捎诤粑篱L了腫塊或者是甲狀腺腫大也可能導致阻塞，這時候應當立即去醫(yī)院就診，否則會有生命危險。語音時長 1:44”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 37865次
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我每天失眠睡不著怎么辦？如果這個情況已經(jīng)很長時間，首先還是建議先去醫(yī)院檢查身體，看看這個失眠的原因是什么，有沒有一些可以糾正的疾病或者病理狀態(tài)。第二，從個人調理這方面來講以下幾點可能會有助于睡眠。1、要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息，每天晚上定時上床睡覺，到點就要上床睡覺，上床以后就要關燈，千萬不能在床上玩手機，聽音樂，或者看書，看視頻等等。2、每天下午四點以后的就盡量不要去喝一些興奮性的飲料，比方說濃茶、咖啡，奶茶等等。3、每天晚飯后可以適當?shù)淖鲆恍┍容^輕松的運動或者散步，但是不建議做太劇烈的活動，或者看看很興奮很讓人激動的電視劇。4、要調整好自己的心態(tài)，把自己的注意力不要老是放在睡不著這件事情上，很多時候我們會形成一種自我暗示，想著今天晚上睡不著，結果到了床上后，就容易發(fā)生入睡困難。語音時長 01:47”
任慶華
主任醫(yī)師江門市人民醫(yī)院
2019-09-11 3790次
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為啥失眠的人午覺都睡不著失眠的人午覺都睡不著可能是睡前障礙、環(huán)境因素以及精神因素等原因引起的，可以通過心理治療和藥物治療。失眠的人本身就患有失眠癥，而且是睡前障礙，入睡比較困難，再加上外界環(huán)境的改變，可能使失眠的人出現(xiàn)連午覺都睡不著的情況，如果失眠的人平時工作壓力比較大，精神長期處于緊張狀態(tài)，也容易導致患者出現(xiàn)失眠的情況，
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-04-24 259次
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為啥失眠的人午覺都睡不著失眠的人往往發(fā)現(xiàn)，不僅在夜晚難以入睡，就連白天的午覺也變得遙不可及。這背后涉及到多方面的醫(yī)學原因。壓力過大是導致失眠的常見因素。當個體長期處于焦慮、緊張的狀態(tài)時，腦部神經(jīng)持續(xù)活躍，使得入睡變得困難。這種情況下，即使嘗試午睡，也因為無法放松而
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-11 0次
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什么病會突然胡說八道你好，發(fā)生了什么事情導致情緒問題？
王樹鋒
主治醫(yī)師河北北方學院附屬第一醫(yī)院
2020-08-30 1701次
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老人87歲早上起來自己胡說八道還打架似的你好。您說老人的這種情況不排除。心血管意外。
郭艷茹
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
2021-01-16 700次
