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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔(dān)，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85036次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 5030次

• 喘不上來氣看什么科
  喘不上來氣可以到醫(yī)院呼吸科，胸外科等就診。對于喘不上來氣，臨床中常見于一些喘息性支氣管炎，慢阻肺，肺心病，或者是支氣管哮喘。對于一些胸腔積液，氣胸，患者也可能出現(xiàn)上述情況，當(dāng)然對于一些少見的如肺腫瘤，氣道異物，上氣道梗阻時可能出現(xiàn)上述癥狀。而對于心血管系統(tǒng)疾病常見于心衰或者是病毒性心肌炎。因此對于上述情況，可以行相關(guān)檢查，如新血常規(guī)，血沉，支原體抗體，腫瘤標(biāo)志物，以及胸部CT，心電圖，腦鈉肽，心肌酶等，根據(jù)檢查結(jié)果初步判定疾病性質(zhì)后予以對癥處理。如胸部CT可見有胸腔積液，而患者表現(xiàn)為低熱，乏力，盜汗，消瘦，則往往考慮存在結(jié)核性胸膜炎，可以予以胸膜腔穿刺抽液，并明確積液性質(zhì)，給予對癥處理。
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  宗立國 副主任醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2020-03-16 3505次

• 懷孕會胸悶喘不上來氣
  這種情況是因為懷孕以后血容量增加，導(dǎo)致心臟負擔(dān)加重，不過這是正常的情況，不要擔(dān)心。懷孕期間出現(xiàn)胸悶、喘不過氣是要考慮做個妊娠合并心臟病的功能檢查。建議您最好到醫(yī)院進一步檢查，心電圖評估，心功能分級，平時感覺到癥狀嚴重可以去吸氧。如果確診為心臟病，要明確心臟病的類型、程度、心功能狀態(tài)，要保證充足的休息，注意觀察如有不適立即到醫(yī)院就診。在平時的生活當(dāng)中注意要多喝水，注意休息，不要過于熬夜或者是疲勞，平時生活當(dāng)中多吃一些富含營養(yǎng)的食物，以提供給胎兒充足的營養(yǎng)，保證胎兒的發(fā)育，平時少吃辛辣刺激的食物。
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  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 6949次

• 喘不上來氣吃什么藥
  喘不上來氣，可能是由多種原因引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用以下藥物：1、呼吸系統(tǒng)疾病對于支氣管哮喘或慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，喘不上來氣是常見癥狀。此時，可以考慮使用支氣管擴張劑，能夠迅速緩解支氣管痙攣，改善通氣。同時，糖皮質(zhì)激素如
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 喘不上來氣吃什么藥最好
  沒有喘不上來氣吃什么藥最好的說法，通常情況下，因為呼吸疾病導(dǎo)致的，可以考慮服用右美沙芬等藥物；因為心臟疾病所導(dǎo)致的，可以考慮吃抗血小板藥物，如阿司匹林等。具體如下：1、因為呼吸疾病導(dǎo)致的：比如肺炎、肺結(jié)核等感染性疾病，都會使患者出現(xiàn)呼吸困難的問題。這種情況可以考慮服用右美沙芬等藥物，可以有效緩解呼吸
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 1296次

• 支氣管炎喘不上來氣睡不著覺咋辦
  請問有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-09-14 1200次

• 吃飯后喘不上來氣
  有沒有高血壓
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-06-20 2001次