問(wèn)吃什么對(duì)眼睛好又明目還能提升視力
2020-06-08 3465次
病情描述：
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吃什么對(duì)眼睛好那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過(guò)于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過(guò)量。
01:12
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-09-20 48094次
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吃什么對(duì)眼睛好？多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺(jué)功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚(yú)肉，魚(yú)油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。
01:19
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 7035次
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吃什么對(duì)眼睛好又明目第一是，藍(lán)莓，藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸礦物質(zhì)等成分，有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于其他水果，可以增進(jìn)眼部的血液循環(huán)，維持眼壓正常，藍(lán)莓中所含有的花青素，能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間的視力。第二是，蘋(píng)果，蘋(píng)果有明目果的美稱，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素a和微量元素硒，正常視網(wǎng)膜含硒7微克而蘋(píng)果含硒非常豐富，因此多吃些蘋(píng)果，可以保護(hù)視力。第三是，獼猴桃，獼猴桃可以提供大量的維生素c，被稱之為維生素c之王，每一百克獼猴桃果肉，含有最少二百毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍，維生素c可以減緩光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生，長(zhǎng)期使用電腦的人，多吃獼猴桃對(duì)眼睛的保護(hù)效果是非常好的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-18 44325次
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吃什么水果對(duì)眼睛好又明目1、藍(lán)莓。藍(lán)莓中含有大量的維生素，氨基酸，礦物質(zhì)等成分，有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。藍(lán)莓有增進(jìn)眼部血液循環(huán)維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的花青素的功效，多食藍(lán)莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。2、圣女果。圣女果里的維生素a的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核苷酸，避免進(jìn)行突變，對(duì)眼睛起到很好的維護(hù)作用。3、獼猴桃。獼猴桃能為人提供大量的維生素c，被譽(yù)為維c之王，據(jù)分析，每一百克獼猴桃果肉便含有最少二百毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍，維生素c可減緩光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，能夠呵護(hù)人的眼睛，還能有效預(yù)防白內(nèi)障。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
喬玉遷
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 47290次
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吃什么魚(yú)對(duì)眼睛好又明目吃深海魚(yú)對(duì)眼睛好又明目。深海魚(yú)富含大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃深海魚(yú)可以提高免疫力，有助于身體健康，但是不要多吃，建議適量。深海魚(yú)的魚(yú)肉富含大量蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)成分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且維生素A含量特別高。維生素A用于治療夜盲癥、干眼病等，吃深海魚(yú)可以為人體補(bǔ)充能量，提供人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，吃深海魚(yú)
李旭慧
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-08-16 404次
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吃什么魚(yú)對(duì)眼睛好又明目一般情況下吃三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、龍利魚(yú)等魚(yú)對(duì)眼睛好又明目，吃的時(shí)候應(yīng)適量。1、三文魚(yú)：富含Omega-3脂肪酸和DHA，Omega-3脂肪酸有助于降低眼睛炎癥的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)眼睛免受氧化損傷。DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，能夠維持視網(wǎng)膜細(xì)胞的正常功能，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育和修復(fù)。2、金槍魚(yú)：也富含O
崔馨
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2024-10-22 0次
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提升眼睛視力的方法如果眼睛有屈光不正，一個(gè)是需要戴眼鏡，一個(gè)是做手術(shù)矯正
劉東寶
主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
2020-04-05 1601次
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喝什么對(duì)眼睛好藍(lán)莓不錯(cuò)的
韓嵩
副主任醫(yī)師沈陽(yáng)市第四人民醫(yī)院
2020-04-11 900次
