問減肥晚上能不能只吃水果
2020-12-15 1684次
病情描述:
減肥晚上能不能只吃水果
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腸炎能不能吃水果腸炎或者結(jié)腸炎,或者其他的慢性腸炎,它本身對食物有一個基本要求,一個就是說刺激性要小,不能過冷過熱;第二個纖維素不能過多;第三個就是說要容易消化。我們平時吃水果,一般都是偏涼一點,以前我們說的,中醫(yī)愛說的生冷里邊,主要針對就是這個水果,胃腸道疾病,尤其是需要慢性調(diào)養(yǎng)的,盡量要避免生冷,尤其是水果。第二個有些水果當(dāng)中,有一些纖維素,尤其是一些不可溶的纖維素,這種會加重胃腸道的負擔(dān),應(yīng)該注意避免。第三個有些水果當(dāng)中,有些很強的氣味或者味道,會刺激胃腸道,這種我們也要避免,但是我們掌握這個原則,會尋找到自己喜歡,又對腸道刺激性比較小的食物,這個可能需要大家自己,按照自身條件去挖掘。01:19
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減肥吃水果會胖嗎減肥期間適量的吃水果不會胖,新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等,都有助于減肥,因為有效的維生素,可以促進正常能量和激素的代謝,有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動,保持腸道正常菌群的代謝,水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果,比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的,會因為食用過多使熱量總量超標,不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果,如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果,適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果,可以保證纖維素和豐富的維生素攝入,有助于減肥成功。01:28
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胃炎能不能吃水果患有胃炎的患者是可以吃水果的,大部分的水果對患者來說都是可以吃的,但是要盡量避免食用比較酸比較甜的,對胃刺激性比較大的水果,比如草莓患者可以選用蘋果,香蕉等比較溫和的水果。患有胃炎的患者在急性期的時候,一般是要建議將水果適當(dāng)?shù)募訜嶂笤俪裕热缣O果,香蕉等水果,可以適當(dāng)?shù)脑阱伾险粢幌?,使水果變熱之后,在吃這樣對胃有保護性的作用?;加形秆椎幕颊咂綍r一定要注意多休息,保證足夠的睡眠時間,平時還要注意腹部的保暖,避免受涼而導(dǎo)致胃病的病情加重。語音時長 01:11”
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感冒能不能吃水果感冒的患者是可以吃水果,比如蘋果,西瓜,梨等,這些水果中含有豐富的維生素,對于感冒的患者來說是可以多吃,這樣有利于患者的病情恢復(fù)。感冒的患者還可以多吃新鮮的蔬菜,比如胡蘿卜,菠菜,青菜等。感冒患者要大量的喝溫開水,可以促進體內(nèi)毒素的排出,平時要注意多休息,不要熬夜,要保證足夠的睡眠時間。要注意保暖,天冷的時候要及時添加衣物,不要抽煙喝酒,不要喝濃茶和咖啡,平時可以適當(dāng)?shù)倪\動來增強抵抗力,可以促進病情的恢復(fù)。感冒又稱為上呼吸道感染,是包括鼻腔,咽部或者是喉部急性炎癥的總稱。語音時長 01:13”
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肺炎能不能吃水果一般有肺炎的患者是可以吃水果的,但是要適量多吃些高營養(yǎng)易消化的食物,可以吃些清熱生津的瓜果,如梨,西瓜,黃瓜,冬瓜等,在飲食上不要吃辛辣刺激油膩的食物,多喝水要注意休息,不要有太大的壓力,保持身心愉悅,對恢復(fù)有幫助。
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咳嗽能不能吃水果咳嗽時可以適當(dāng)吃水果??人宰鳛槌R姷暮粑腊Y狀,往往伴隨著感冒、支氣管炎等疾病出現(xiàn)。在咳嗽期間,合理飲食對緩解癥狀有一定幫助,其中,水果的攝入就是一個重要方面。水果中富含維生素C、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),這些成分有助于增強免疫力,促進呼吸道黏膜
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小孩子晚上只吃水果能減肥嗎可以的,建議均衡營養(yǎng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉避免過多的零食及高脂肪的食物。
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五個月寶寶能不能吃水果不能,有點早了