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    1. 晚上睡不著覺是什么原因引起的?

      2020-03-29 1663次

      病情描述:

      晚上睡不著覺是什么原因引起的?

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      失眠沒休息好精神壓力大等
      入睡困難
      最近嗎
      對(duì)晚上睡不著
      白天睡嗎
      白天能睡
      一到晚上就感覺心里不太舒服
      1、 現(xiàn)在的人們生活壓力大,我們一定要有規(guī)律的生活,保持良好的生活習(xí)慣,每天下班后多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),打打球之類的,保持心情愉悅,晚上睡眠絕對(duì)香。   2、 養(yǎng)成良好的生活環(huán)境衛(wèi)生習(xí)慣,臥室一定要保持干凈,清潔,安靜,不要有噪音,房間里的燈光不要太亮,避免刺眼,必要時(shí)可播放點(diǎn)輕音樂,可以加快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。   3、 白天盡量少睡覺,保持心情愉悅,工作和生活要分開,不要把工作的事情帶到生活中,睡覺之前不要胡思亂想,想想開心的睡覺,最好泡個(gè)澡在睡覺,效果更好.
      是害怕?
      差不多吧
      一到晚上就有點(diǎn)因?yàn)樗恢?/div>
      找個(gè)家人或者同伴一起睡
      這個(gè)我試過
      閉上眼睛就是沒有睡覺的那個(gè)狀態(tài)
      前段時(shí)間白天晚上都不怎么睡
      現(xiàn)在就是晚上睡不著
      拿點(diǎn)改善睡眠的藥物
      最近有在服用安神補(bǔ)腦液
      可以的啊
      沒什么效果
      換藥試試藥店
      有什么推薦效果好些的藥物嗎
      去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥吧,不能盲目吃藥
      好的謝謝

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