問(wèn)肥胖怎么辦
2020-04-01 772次
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脾虛肥胖怎么辦.很多體型肥胖的人,可能只是虛胖,需要科學(xué)減肥,虛胖主要是由于脾虛濕氣重導(dǎo)致的,濕氣重還會(huì)表現(xiàn)為身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀。對(duì)于脾虛肥胖的人,在平時(shí)要控制飲食,尤其是油膩脂肪多的食物,也不要吃辛辣刺激、生冷的食物,以免刺激脾胃,加重脾虛,在平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉,多出汗,促進(jìn)濕氣排出體外,但是要少吹空調(diào),避免濕氣不能排出體外,積聚在體內(nèi),加重濕氣,同時(shí),濕氣重導(dǎo)致的虛胖患者,經(jīng)過(guò)中醫(yī)辨證之后,在平時(shí)可以泡除濕的養(yǎng)生茶喝,比如,常見(jiàn)的赤小豆芡實(shí)紅薏米茶,它的組成中不僅有赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等除濕的中藥,還有大棗、山楂、山藥可以健脾開(kāi)胃,這樣可以更全面的調(diào)理脾虛導(dǎo)致的肥胖。另外,體型肥胖的患者,一般都怕熱,出汗多,要及時(shí)喝水,補(bǔ)充水分,尤其是在夏天注意多喝水、避暑。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶,或想要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導(dǎo)下,合理用藥。01:41
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孩子肥胖癥怎么辦兒童肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn),一般指體重超過(guò)同性別、同年齡健康兒,或同身高健康兒,平均體重的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,或超過(guò)同年齡、同性別,平均體重的20%。臨床多見(jiàn)單純由于飲食過(guò)多,所引起的肥胖,稱單純性肥胖癥。治療兒童期單純肥胖癥,需要采用以運(yùn)動(dòng)處方為基礎(chǔ),以行為矯正為關(guān)鍵,以健康教育為核心的綜合方案。兒童期不應(yīng)實(shí)施所謂“減肥”或“減重”。兒童期單純肥胖癥的兒童,在肥胖控制有四項(xiàng)禁忌,即嚴(yán)禁短期快速減重,嚴(yán)禁饑餓、變相饑餓療法,嚴(yán)禁藥物減重,嚴(yán)禁手術(shù)去脂。應(yīng)該以教師、家長(zhǎng),和醫(yī)務(wù)人員共同參與,以日常家庭生活為主要治療場(chǎng)所,控制目標(biāo)是培養(yǎng)科學(xué)正確的生活方式,去除心血管疾病的危險(xiǎn)因素。01:39
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肥胖怎么辦首先要通過(guò)宣傳教育,使病人及其家屬對(duì)肥胖癥及其危害性有正確的認(rèn)識(shí),從而配合治療,采取健康的生活方式改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,自覺(jué)得長(zhǎng)期堅(jiān)持是肥胖癥治療首位和最重要的措施。對(duì)于輕度肥胖者要控制進(jìn)食的總量,采用低熱卡低脂肪飲食,避免攝入高糖類的食物,使每日總熱量低于消耗量,多做體力勞動(dòng)和體育鍛煉,如能使體重每月減輕五百至1千克,而漸漸達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)體重,不必用藥物來(lái)進(jìn)行治療。對(duì)嚴(yán)重肥胖者可以采用藥物來(lái)減輕體重然后繼續(xù)維持。但是臨床上,如何能更好的應(yīng)用這類藥物仍有待探討。用藥可能會(huì)產(chǎn)生藥物副作用及耐藥性,因而選擇藥物治療的適應(yīng)癥,必須十分慎重,根據(jù)患者的個(gè)體情況衡量可能得到的益處和潛在的危險(xiǎn)以做出決定。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
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兒童肥胖怎么辦首先要限制飲食,限制也是飲食既能達(dá)到減肥的目的,又要保證小兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育,因此開(kāi)始時(shí)不宜操之過(guò)急,使體重驟減,只要求控制體重增長(zhǎng)。肥胖兒應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣,可以先從小的運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)開(kāi)始,而后逐步增加運(yùn)動(dòng)量與活動(dòng)時(shí)間,應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防增加食欲。還有就是行為治療,要教會(huì)患兒及其父母行為管理方法,年長(zhǎng)兒應(yīng)學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè),記錄每日體重,活動(dòng),攝食及環(huán)境影響因素等情況并定期總結(jié),父母要幫助患兒來(lái)評(píng)價(jià)執(zhí)行治療情況以及建立良好的飲食與行為習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
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兒童肥胖怎么辦兒童肥胖一般要通過(guò)飲食調(diào)理、體育鍛煉等方式聯(lián)合減肥。1、飲食調(diào)理:兒童肥胖通常是因?yàn)閮和綍r(shí)經(jīng)常吃零食等因素造成,所以要盡量讓兒童少吃零食,也要讓兒童少吃油膩以及辛辣的食物,可以讓兒童多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,新鮮的蔬菜以及水果屬于清淡的食物,不會(huì)對(duì)體內(nèi)的脂肪成分造成影響,并且也有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需
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腹部肥胖怎么辦腹部肥胖主要就是由于腸胃這一塊脂肪堆積過(guò)多導(dǎo)致的,建議可以做呼啦圈或者是仰臥起坐,以及跳繩的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行脂肪的燃燒,達(dá)到一個(gè)減肥的目的。另外還有一個(gè)就是要控制飲食的攝入,控制脂肪,還有熱量的攝入;飲食一定要以清淡為主,不吃辛辣油膩,刺激性的食物。然后平時(shí)在吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽,少吃多餐,不要一次性
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肥胖紋怎么辦發(fā)照片
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濕氣重,肥胖怎么辦你是缺乏鍛煉,身體免疫能力低。