問跳繩腳掌中間酸疼
2020-03-23 3950次
病情描述：
為你推薦
-
跳繩可以減肥嗎跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。
01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 8432次
-
跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 292419次
-
女性腰部中間酸疼首先需要解釋一下對于女性引起腰部中間酸痛最為常見的原因，考慮還是椎體的退行性變，骨質(zhì)增生、局部韌帶的炎癥、椎間盤的突出，這是引起酸痛最為常見的原因。針對于這些情況的治療最主要的還是以休息為主，才是恢復(fù)最好的條件?；顒犹?、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)的，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電，更有利于癥狀的改善。語音時長 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-19 3097次
-
腳掌酸疼是怎么回事對于病人出現(xiàn)了腳掌酸疼的情況：首先，見于勞損受涼導(dǎo)致的足底筋膜炎，這種情況很容易引起足底筋膜出現(xiàn)痙攣的情況及筋膜的水腫，就會引起腳掌部位有明顯的酸脹，疼痛，在睡覺起床或者是休息，下地負(fù)重活動時酸脹癥狀格外明顯。其次，再就是見于中老年人出現(xiàn)的足部骨質(zhì)退變，骨質(zhì)增生的情況，這種情況也容易在活動時增生的骨質(zhì)刺激周圍的軟組織，從而有明顯的腳掌酸痛情況出現(xiàn)。最后，還有就是見于脊髓型頸椎病的病人，早期也容易出現(xiàn)腳掌部位酸脹情況的發(fā)生，后期會出現(xiàn)明顯的足底麻木，病人在走路時會有踏雪或者是踩棉花的感覺。語音時長 1:30”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-06 11354次
-
走路腳掌中間疼是怎么回事走路腳掌中間疼是足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等疾病造成。1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于長時間走路以及跑步引起的，或者是局部肌肉損傷導(dǎo)致的，會導(dǎo)致足跟處疼痛、活動受限等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會造成走路腳掌中間疼，可以服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可能是
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-12 1183次
-
走路腳掌中間疼是怎么回事走路時腳掌中間疼痛，可能是由多種因素導(dǎo)致的，常見原因包括鞋子不合腳、肌肉軟組織損傷、足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以及扁平足等。針對這些癥狀，患者需仔細(xì)分析疼痛原因，并采取相應(yīng)措施以緩解疼痛。1、鞋子不合腳鞋子太緊或太松，都可能使腳部肌肉、神經(jīng)和
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-18 0次
-
前腳掌中間有個硬硬的發(fā)個照片看看
戴前梅
副主任醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院
2020-03-08 2103次
-
腳掌底皮下有硬點，腳掌中間有硬塊，有三四發(fā)照片
成桂明
主治醫(yī)師武警廣東總隊醫(yī)院
2021-02-19 900次
