問心煩意亂,焦躁不安失眠怎么辦
2021-01-11 1361次
病情描述：
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經(jīng)常失眠怎么辦
01:41
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 22625次
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失眠了怎么辦失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。
03:12
劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 63944次
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心煩意亂失眠怎么辦常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因，個(gè)體因素，軀體因素，精神因素，情緒因素等。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要有，肺臟機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽功能和腎的滋陰功能，能不能協(xié)調(diào)氣血虧，陰陽失調(diào)等，建議睡前半小時(shí)洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶，白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡，避免睡覺前喝茶，飲酒?？梢匀フ?guī)的醫(yī)院或三甲醫(yī)院進(jìn)行檢查，患者要樂觀開朗，積極面對(duì)，要堅(jiān)持治療，要聽醫(yī)囑托，相信一切都會(huì)好起來，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。語音時(shí)長 1:23”
丁傲
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-09 3602次
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心煩意亂該怎么辦心煩意亂一方面是要加強(qiáng)自我調(diào)整，如果自我調(diào)整效果不好的話，還可以通過心理醫(yī)生的幫助。心煩意亂如果比較嚴(yán)重，而且已經(jīng)持續(xù)了很長時(shí)間，則一般需要藥物來幫助。心煩意亂很多人都體驗(yàn)過，可能因?yàn)橐恍┥鐣?huì)上的或者是當(dāng)前生活中的一些事件的刺激而導(dǎo)致的，這種情況如果短期的存在也是可以理解的。自己可以加強(qiáng)自我心理調(diào)適，一方面多和周邊人進(jìn)行溝通，另一方面學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多做一些自己感興趣的事情，心煩意亂就會(huì)減少。如果這種情況通過自己調(diào)整很難的話，建議可以通過心理咨詢或者是心理治療，有醫(yī)生從認(rèn)知上給予調(diào)節(jié)，或者是積極的進(jìn)行傾聽或者是共情，都有減輕心煩意亂的作用。當(dāng)然如果這種情況比較嚴(yán)重，而且已經(jīng)持續(xù)了很長時(shí)間，則往往需要口服抗抑郁藥和抗焦慮藥治療。語音時(shí)長 01:17”
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2022-11-10 1540次
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心煩意亂,焦躁不安失眠怎么回事面對(duì)心煩意亂、焦躁不安以及失眠等癥狀，首先要了解這些癥狀可能由多重因素引發(fā)，包括生理、心理以及環(huán)境因素。具體分析如下：首先，這些癥狀可能與心理壓力有關(guān)。長期的精神緊張和焦慮情緒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，影響睡眠質(zhì)量。針對(duì)這種情況，建議通過心理
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
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心煩意亂,焦躁不安失眠怎么回事心煩意亂、焦躁不安、失眠可能和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，也可能是睡眠障礙、焦慮癥等因素導(dǎo)致的，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確原因后再進(jìn)行處理。
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-28 2449次
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坐立不安心煩意亂怎么回事？知道了。
李哲
主治醫(yī)師臺(tái)州市立醫(yī)院
2019-12-22 1501次
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心煩意亂 坐立不安 眼睛迷糊 大腦糊涂可能與情緒有很大關(guān)系
姜德海
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-08-28 1002次
