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      2. 

      
    
      

        
      
            
        
      

        

        
        
    
      

      

      
    
      
        
        
      
            
            
        
      
        
        
    
      

      



      
    
    
      
        
      
            
            
      
                
      
                    
      
                        問刮油暴瘦中藥
                        
      
                            
                                2020-03-08                            
                                                            2240次
                                                    
      
                    
      

                
      
                
      
                    
      病情描述：
      
                    
      
                        刮油暴瘦中藥                    
      
                
      
            
      
            
            
            
      
                
      
                    提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!
                
      
                
      
                    
      
                        答咨詢實錄
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      
                                    
                                        王亮                                    
                                     主治醫(yī)師
                                
      
                                
      
                                    中國人民解放軍總醫(yī)院
                                    
                                        中醫(yī)科                                    
                                
      
                            
      
                              
                        
                    
      
                
      
                
      
                                                                            
      
                                    
                                    
      這個不好說，效果如何待定
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      可以試，但有問題要及時停止服用
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      這幾個方子哪個傷害比較小
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      我沒有開過，所以不妄自菲薄
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      可能會出現(xiàn)哪些情況？
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      腹瀉，食欲不好等
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      這幾個中藥配方有減脂肪的作用嗎？
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      那如果出現(xiàn)這狀況除了停下來，還要注意什么？
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      平時注意:避免過飽、晚餐過多或夜宵，七八分飽； 最好忌口重口味 ，少食油膩、辛辣、冰冷的、海鮮類； 不要熬夜，盡量十一點前睡覺； 保持心情舒暢，避免勞累；多喝溫開水，保持室內(nèi)空氣流通。
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      我除了晚睡，好像都還好
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      嗯，保持好
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      就是前年過年胖起來以后就瘦不下來了
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      主要在肚子，而且每天的運動量也不少，所以想問問這類中藥配方有沒有后遺癥??
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      這個一般除了影響胃腸道，其他還好
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      看著方子主要是常用中藥
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      還有網(wǎng)上說的吸脂手術(shù)靠譜嗎？
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      好
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      我覺得跟體質(zhì)有關(guān)，別人管用的，自己并不一定關(guān)系。還是要科學(xué)健康減肥
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      可是我運動量也不會少啊，每天都有一個小時左右
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      我每天大概8:00左右起床吃早餐，然后去走路上班，下班以后也走路回家，這期間是要半個小時左右，這樣來回就一個小時。
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      這個不一定管用，都是步數(shù)，我不是太劇烈，燃燒不了脂肪
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      三餐也有按時吃，偶爾會吃那些熱量比較高的食物。我早上一般是吃稀飯饅頭之類的。然后午餐是吃工作餐，晚餐一般是稀飯面條，8:00左右吃。
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      那主要哪些運動？跑步，登山類算不算？
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      是會出汗的才算嗎？
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      是的
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      控制食量
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      好吧！七分是吧？我注意！晚安咯！
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      我明天開始跑步去上班
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      低脂可以當(dāng)零食的食物可以給我推薦一些嗎？
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      低脂肪食物是指食物中所含脂肪含量相對較低，常見的低脂肪食物有：
1.蔬菜：如芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、西藍花、油菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、南瓜、茄子等。其中，南瓜脂肪含量為0.1%，絲瓜脂肪含量為0.2%，苦瓜脂肪含量為0.1%，茄子脂肪含量為0.1%。
2.水果：如菠蘿、草莓、蘋果、梨、葡萄、橘子、香蕉、杏、西瓜等。其中，菠蘿脂肪含量為0.1%，草莓脂肪含量為0.2%，梨脂肪含量為0.1%，蘋果脂肪含量為0.2%。
3.豆類：如紅豆、綠豆、豌豆、豇豆、黑豆、青豆等。其中，紅豆脂肪含量為0.6%，綠豆脂肪含量為0.8%，豌豆脂肪含量為1.1%，豇豆脂肪含量為1.2%。
4.谷類：如大米、玉米、蕎麥、黑米、薏米、高粱等。其中，大米脂肪含量為0.8%，蕎麥脂肪含量為2.3%，黑米脂肪含量為2.5%，薏米脂肪含量為3.3%，玉米脂肪含量為3.8%。
5.水產(chǎn)類：如海參、海蜇、魷魚、草魚、桂魚、鱔魚、泥鰍、河蝦、龍蝦等。其中，鱔魚脂肪含量為1.4%，泥鰍脂肪含量為2.0%，龍蝦脂肪含量為1.1%。
6.瘦肉類：如牛肉、羊肉、驢肉、狗肉、兔肉等。其中，牛瘦肉脂肪含量為2.3%，驢瘦肉脂肪含量為3.2%，羊瘦肉脂肪含量為3.9%。
7.禽類：如雞肉、鴨肉、鴿肉等。其中，雞肉脂肪含量為9.4%，鴨肉脂肪含量為19.7%。
此外，蛋類、薯類以及脫脂乳制品等也屬于低脂肪食物
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      謝謝啦！
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      最后問一個問題，什么年齡比較適合吃維生素C和維生素E？
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      四五十歲可以
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      我朋友說叫我吃，我覺得不能吃
      
                                
      
                                                                                    
      
                                    
                                    
      好的，謝謝哈
      
                                
      
                                                                                        
      
            
      
            
            



            

            
            
            
            

            
                        
            
            
      
    
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