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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3010次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3553次

• 來(lái)月經(jīng)小肚子疼怎么回事
  在月經(jīng)期的小腹疼痛多是由于痛經(jīng)導(dǎo)致的。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多在青春期月經(jīng)初潮時(shí)伴隨有小腹疼痛的情況，主要是由于子宮內(nèi)膜前列腺素分泌過(guò)多而導(dǎo)致。繼發(fā)性痛經(jīng)則多是由于子宮的病理性改變而導(dǎo)致，如子宮內(nèi)膜異位、子宮腺肌癥。也有一部分女性由于壓力過(guò)大、精神過(guò)度緊張或者過(guò)于勞累引起小腹的疼痛。一般輕度的小腹疼痛，可以通過(guò)多喝熱水、適當(dāng)?shù)腻憻?、注意腹部的保暖而緩解。但是如果是?yán)重的疼痛，難以忍受，可以考慮口服布洛芬膠囊來(lái)緩解疼痛。同時(shí)在月經(jīng)期大家要注意經(jīng)期衛(wèi)生，以免由于陰道的炎癥或盆腔的炎癥而導(dǎo)致小腹疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  邢冠琳 副主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-16 3307次

• 月經(jīng)來(lái)小肚子疼是怎么回事
  女性來(lái)月經(jīng)期間由于會(huì)分泌前列腺素，還有由于子宮后位會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血流出不通暢，從而引起月經(jīng)小肚子疼痛的痛經(jīng)表現(xiàn)。除了這種原發(fā)性的痛經(jīng)以外還有繼發(fā)性的痛經(jīng)，常見(jiàn)于子宮內(nèi)膜異位癥。比如說(shuō)巧克力囊腫，子宮腺肌癥都可能會(huì)引起來(lái)月經(jīng)期間肚子疼痛，這是器質(zhì)性的疾病。一般來(lái)說(shuō)做個(gè)超聲檢查即可確診，具體的疼痛原因，如果是腺肌癥可以考慮安曼月樂(lè)環(huán)或者切除子宮來(lái)治療；巧克力囊腫一般來(lái)說(shuō)可以做腹腔鏡下囊腫切除來(lái)進(jìn)行治療的，或者打曲普瑞林針也可以治療痛經(jīng)的。原發(fā)性痛經(jīng)其實(shí)最好來(lái)月經(jīng)前一周去找中醫(yī)面診，開(kāi)中藥調(diào)理三到六個(gè)月，治療效果也是比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-06 9963次

• 來(lái)月經(jīng)小肚子脹疼
  來(lái)月經(jīng)小肚子痛在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為痛經(jīng)。痛經(jīng)分為兩種情況，一種叫原發(fā)性痛經(jīng)，另一種叫繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般指的是沒(méi)有器質(zhì)性病變，疼痛主要來(lái)自于子宮內(nèi)膜前列腺素水平的升高，前列腺素升高可以導(dǎo)致其子宮肌肉過(guò)度收縮，使子宮短暫的缺血缺氧，導(dǎo)致疼痛；還有一部分是由于患者的心理和精神因素導(dǎo)致的。原發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于青
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-07 304次

• 來(lái)月經(jīng)小肚子脹疼
  來(lái)月經(jīng)小肚子痛在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為痛經(jīng)。痛經(jīng)分為兩種情況，一種叫原發(fā)性痛經(jīng)，另一種叫繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般指的是沒(méi)有器質(zhì)性病變，疼痛主要來(lái)自于子宮內(nèi)膜前列腺素水平的升高，前列腺素升高可以導(dǎo)致其子宮肌肉過(guò)度收縮，使子宮短暫的缺血缺氧，導(dǎo)致疼痛；還有一部分是由于患者的心理和精神因素導(dǎo)致的。原發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于青
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-25 78次

• 小肚子疼又不是來(lái)月經(jīng)是怎
  例假退后首先要排除懷孕的可能，如果排除懷孕的話，考慮月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、激素紊亂引起的，建議去正規(guī)公立醫(yī)院做個(gè)激素和彩超檢查下，確診后再考慮下一步治療。
  余期龍 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2020-03-05 1000次

• 小肚子和腰像來(lái)月經(jīng)疼
  你好，如果你現(xiàn)在大小便正常，有可能與盆腔炎有一定的關(guān)系。
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-08 1402次