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    1. 腹部呼吸什么感覺

      2020-03-16 2127次

      病情描述:

      腹部呼吸什么感覺

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好,有什么不舒服癥狀嗎?
      大部分人的呼吸都是胸腹一起作用的
      但我想練腹部呼吸應(yīng)該怎么做?
      腹式呼吸是靠膈肌下移擴(kuò)張肺部吸進(jìn)去氣體的
      太專業(yè)了 看不到哈哈哈哈
      主動的深呼吸,腹腔彭起來就是了
      請問可以簡單一點(diǎn)電嘛
      為什么要練腹式呼吸了
      可以可以
      了解
      深呼吸就可以的
      那可以怎么練習(xí)嘛?
      練習(xí)方法 吸氣 采取仰臥或舒適的坐姿,可以把一只手放在腹部肚臍處,放松全身,先自然呼吸,然后吸氣,最大限度地向外擴(kuò)張腹部,使腹部鼓起,胸部保持不動。 呼氣 腹部自然凹進(jìn),向內(nèi)朝脊柱方向收,胸部保持不動。最大限度地向內(nèi)收縮腹部,把所有廢氣從肺部呼出去,這樣做時,橫膈膜自然而然地升起。循環(huán)往復(fù),保持每一次呼吸的節(jié)奏一致,細(xì)心體會腹部的一起一落。
      練腹式呼吸是因為想用腹部呼吸去唱歌,在網(wǎng)頁上覺得不太靠譜,就來問寧了,希望沒有打擾您
      哈哈,沒事的
      主要是固定胸腔,靠膈肌上下浮動調(diào)整吸氣或者呼氣的
      那怎么找感覺呀?
      還有就是不知道是不是錯了,唱完之后感覺肚臍下一點(diǎn)點(diǎn)里面會疼
      是不是累著了呢
      多練練就找到感覺了
      深呼吸吸到底肯定是要用到腹式呼吸的
      嗯嗯嗯 謝謝醫(yī)生大大 疫情期間你也要注意哦 加油??!??!
      嗯嗯,謝謝你的鼓勵和支持,有什么需要再聯(lián)系

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