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    1. 怎么才能控制自己不去胡思亂想吖

      2020-04-13 2088次

      病情描述:

      怎么才能控制自己不去胡思亂想吖

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      具體都想些什么?
      反正就是一些不好的,比如死什么的以及車禍,但我真的不想這么想,可有時就是無緣無故冒出來,我之前沒有就是這段時間,有時會因為生活中的一些事而感到心里壓抑不過沒有找人傾訴,自己憋著,然后好像就有這種現(xiàn)象了
      我每次一想這些東西就感到焦慮,不過當(dāng)我認(rèn)真去做一些事時就不會還有開心的時候忙的時候也不會這么想
      有情緒低落,高興不起來,興趣減退,體驗不到快樂,腦子反應(yīng)慢,心煩,記憶不好,自覺自己沒有出路,沒有希望,無力,疲勞,無精打采這些表現(xiàn)嗎?并且持續(xù)最少兩周以上?
      沒有這些現(xiàn)象
      我一般還是比較樂觀的,也總是會笑
      平時也有很高興的時候嗎?
      對啊,我那些不好的想法想的不是我自己,但我真心希望每個人都好好的,不想突然想些有的沒的
      這么達(dá)不到疾病的,只能說情緒波動導(dǎo)致的。
      其實(shí)對我的生活也沒有多大影響,因為我知道這并不是我的真實(shí)想法,我只是不想總是有那種想法冒出來,
      平時要注意多交流,多交往,多參加集體活動,給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。
      好的,謝謝你。其實(shí)我還有一個地方和以前不一樣了,就是不太敢或者說不想去人多的地方,總怕別人會對我有什么看法或者議論,有點(diǎn)在意別人的看法,我應(yīng)該怎么做吖
      轉(zhuǎn)移注意力
      還有就是我有時和別人說話感覺會有點(diǎn)緊張,心慌,這應(yīng)該怎么辦呢?
      就是覺得有點(diǎn)不自然^ω^
      平時要注意多交流,多交往,多參加集體活動,給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。
      其實(shí)我還有就是對有些東西很敏感,比如有時看到某些數(shù)字就會想到關(guān)于壽命方面的事,不過也沒有經(jīng)常這樣。這屬于正?,F(xiàn)象嗎
      焦慮
      如果是正常的話,那就不打擾醫(yī)生您了,最后還是要謝謝醫(yī)生您,祝您身體健康,工作順利????????
      不客氣
      這么晚了還在為別人服務(wù),真的是敬業(yè),為您點(diǎn)贊??????????
      晚安??,拜拜
      晚安
      (^-^)
      最后還是要和您說聲:謝謝^ω^
      您一般晚上都不睡覺的嗎≧﹏≦
      不客氣
      問的有點(diǎn)多了, 這個點(diǎn)該睡覺了,拜拜^o^
      拜拜

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