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    1. 問(wèn)心理咨詢。

      2020-12-08 1343次

      病情描述:

      心理

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好,有什么事情呢?
      您好,我工作的部門現(xiàn)在需要做個(gè)p pt 分享,但是我非常緊張,從知道自己要做開始就很緊張,焦慮,甚至一想到這個(gè)就害怕。所以想做心理咨詢
      是否有心理咨詢呢
      就是我知道自己做不好
      自信心下降的表現(xiàn),PPT,你以前也做過(guò)的
      做過(guò),但是每次結(jié)果都不好,不是ppt不好,而是對(duì)著ppt 腦子一片空白,所以做文稿的時(shí)候就會(huì)有這種感覺(jué),會(huì)想到演講現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn),更組織不出文稿
      工作幾年了?
      3年
      現(xiàn)在就感覺(jué),自己焦慮地要生病了,無(wú)論做什么事情都在擔(dān)心這個(gè)。之前寫稿子做流程規(guī)范都沒(méi)有問(wèn)題。而且覺(jué)得自己也能做的來(lái),但是做分享,涉及演講的就會(huì)害怕地不能行動(dòng),連準(zhǔn)備都會(huì)緊張
      有的人可能上臺(tái)的時(shí)候才緊張不安,而我是沒(méi)有上臺(tái),知道自己要上臺(tái)就緊張不安
      平常晚上幾點(diǎn)上床睡覺(jué)呢? 躺床上半個(gè)小時(shí)能睡著嗎? 做夢(mèng)多嗎? 睡眠踏實(shí)嗎?易醒嗎? 早上幾點(diǎn)醒來(lái)起床呀? 請(qǐng)完成上述所有問(wèn)題 了解一些基本情況
      11點(diǎn)到12點(diǎn) 半小時(shí)可以,但是這兩天對(duì)這件事焦慮,睡覺(jué)影響不質(zhì)量不好也不踏實(shí),早醒,平常7點(diǎn)起來(lái),這兩天因?yàn)檫^(guò)度緊張不安,6點(diǎn)多就醒來(lái)了
      睡眠障礙的定義是入睡困難(躺床上半個(gè)小時(shí)睡不著),多夢(mèng)易醒,早醒。這些癥狀每周至少出現(xiàn)3次,持續(xù)至少一個(gè)月(或3個(gè)月)。對(duì)功能狀態(tài)的影響會(huì)出現(xiàn)記憶力下降,注意力不集中,情緒不穩(wěn),感覺(jué)過(guò)敏等,也許會(huì)出現(xiàn)白天打盹現(xiàn)象。

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